Terlalu Lama Duduk

Terlalu lama duduk bisa menyebabkan nyeri punggung karena tubuh lebih banyak dalam posisi duduk selama berjam-jam. Untuk itu kita harus mengetahui posisi duduk yang baik agar nyeri punggung dapat dihindari. 

Posisi duduk yang tidak tepat tersebut akan menyebabkan stress pada punggung bagian bawah terhadap postur tubuh. Selain karena duduk yang terlalu lama, hal ini juga disebabkan oleh posisi tidur yang salah, mengangkat beban yang berat, hingga berdiri dengan posisi yang buruk. 

Hal ini bisa terjadi karena saat seseorang duduk, bukan hanya punggung saja yang terbebani, tetapi juga leher dan tulang belakang. Sehingga akan menimbulkan ketegangan dan ketidakseimbangan pada punggung dan leher dapat terjadi. 

Oleh karena itu perlu diaplikasikan ergonomi atau interaksi antara tubuh dengan lingkungan kerja. 

Saat nyeri punggung menyerang, gejala yang dirasakan adalah nyeri yang menusuk, kelenturan tubuh berkurang, dan tidak mampu berdiri dengan tegak.

Sumber :

https://www.halodoc.com/artikel/terlalu-lama-duduk-bisa-sebabkan-nyeri-punggung

https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-2841792/hati-hati-ngucek-cucian-sambil-jongkok-risikonya-nyeri-punggung

Nyeri Punggung

Nyeri punggung umumnya memengaruhi otot atau regangan ligamen. Penyebab umum nyeri punggung adalah adanya jaringan tulang belakang yang terkilir atau tegang (strain). Nyeri seperti ini biasanya terjadi akibat mengangkat benda berat atau berolahraga secara berlebihan. 

Sakit punggung tidak hanya dialami oleh lansia saja. Banyak juga orang di usia produkif yang mengalami sakit punggung. Setidaknya sakit punggung hampir dialami banyak orang, minimal sekali dalam hidupnya. 

Rasa sakit yang menyerang punggung paling umum pada punggung bagian bawah, karena punggung bagian bawah menopang sebagian besar berat badan kita.

Untuk mengatasi dan mengurangi sakit punggung serta untuk mempercepat pemulihannya, ada beberapa hal yang bisa dilakukan, yaitu sebagai berikut:

1. Tidur lebih baik
2. Postur yang baik
3. Gunakan obat pereda nyeri jika dibutuhkan
4. Pengobatan antidepresan
5. Terapi fisik
6. Jangan istirahatkan punggung yang sakit
7. Kompres es dan panas

Ada beberapa gerakan untuk meredakan sakit punggung yang bisa diikuti, yaitu sebagai berikut:

Dan juga gerakan berikut ini

Sumber :

https://www.halodoc.com/kesehatan/nyeri-punggung

https://www.alodokter.com/nyeri-punggung

https://www.halodoc.com/artikel/6-penyebab-sakit-punggung-dan-cara-mengatasinya

https://health.kompas.com/read/2020/11/20/060700468/11-cara-mengatasi-sakit-punggung-secara-alami-dan-dengan-bantuan-obat?page=all.

Glass Onion: A Knives Out Mystery

Setelah kemarin nonton Knives Out sekarang saatnya lihat sekuelnya yang berjudul Glass Onion: A Knives Out Mystery. 

Kisahnya adalah saat dunia dilanda pandemi COVID-19, Miles Bron seorang miliarder pendiri perusahaan teknologi Alpha, memutuskan untuk mengadakan permainan misteri pembunuhan di mansionnya yaitu Glass Onion yang berada di pulau pribadinya di Yunani. 

Miles Bron mengundang 5 temannya yaitu kepala ilmuwan Alpha Lionel Toussaint, gubernur Connecticut Claire Debella, perancang busana kontroversial Birdie Jay, youtuber Duke Cody, dan salah satu pendiri Alpha dan mantan CEO Cassandra "Andi" Brand. 

Benoit Blanc juga menerima undangan dan bergabung dengan grup, bersama dengan asisten Birdie, Peg, dan pacar Duke, Whiskey. Namun Miles kaget dan mempertanyakan kehadiran Blanc, namun pada akhirnya tetap mengizinkannya untuk tinggal. 

Blanc sengaja mendengar Peg mengonfrontasi Miles atas pernyataan PR yang dia ingin Birdie rilis dan melihat Duke menonton Whiskey menggoda Miles. Sebelum makan malam, Miles memamerkan Mona Lisa, yang dia pinjam dari Louvre, dan mengungkapkan bahwa Glass Onion ditenagai oleh "Klear", bahan bakar alternatif berbasis hidrogen yang akan diluncurkan Alpha dalam seminggu, terlepas dari Lionel dan Claire. masalah keamanan.

Blanc dengan cepat memecahkan misteri pembunuhan pura-pura Miles.

Kemudian suasana menjadi tegang saat kehadiran Andi yang kemudian berujung pada kepergiannya dari ruang pesta utama. 

Tiba-tiba, Duke pingsan dan meninggal setelah minum dari gelas Miles; kelompok yang panik mencurigai Andi. Setelah kelompok tersebut menemukan bahwa pistol Duke hilang, listrik padam, dan semua orang berpisah dalam kekacauan. 

Blanc menemukan Andi tetapi seorang penyerang tak terlihat menembaknya. Blanc mengumpulkan anggota kelompok lainnya dan mengumumkan bahwa dia telah menyelesaikan pembunuhan Andi.

Lalu cerita flashback saat Andi benar-benar meninggal, diduga karena bunuh diri, seminggu sebelum perjalanan. Kemudian saudara kembarnya Helen menyewa Blanc untuk menyelidiki kematiannya. 

Di Alpha, Andi telah menghentikan pengembangan Klear karena masalah keamanan, sehingga Miles memecatnya sebagai CEO; manuver ini didukung oleh teman-teman mereka yang bersumpah palsu dengan bersaksi bahwa dia sendirian membuat sketsa rencana Alpha bertahun-tahun yang lalu di atas serbet. 

Dimana serbet tulisan formula tersebut ternyata hilang. Namun kemudian Andi menemukan kembali serbet asli tersebut lalu mengirimkan foto bukti tersebut melalui email ke grup. Helen curiga seseorang dalam kelompok itu membunuh Andi.

Karena berita kematian Andi belum dipublikasikan, Blanc mengusulkan agar Helen berperan sebagai Andi di pesta Miles, membantunya menyelidiki. Helen membantu Blanc untuk menemukan motif setiap anggota grup.

Lionel dan Claire telah mempertaruhkan reputasi mereka di Klear, Miles secara finansial menyelamatkan Birdie dari kejatuhan mempekerjakan pekerja anak, dan Duke menggunakan Whiskey untuk merayu Miles di bertukar peran di Alpha News. 

Terungkap pula bahwa ada 4 orang yang mengunjungi rumah Andi pada hari kematiannya. 

Helen kemudian sengaja mengganggu pesta agar dia dapat mencari serbet Andi. Saat dia ditembak, jurnal Andi di saku bajunya menghentikan peluru tersebut, tapi Blanc memberi tahu tamu lain bahwa dia tewas agar Helen dapat menyelesaikan pencarian di kantor Miles.

Blanc mengungkapkan deduksinya bahwa Miles bertanggung jawab atas kedua pembunuhan tersebut. Miles membunuh Andi setelah mengetahui dia memiliki serbet, hal ini diperkuat saat Duke melihat mobil Miles meninggalkan rumahnya. 

Ketika berita kematian Andi akhirnya dirilis secara online selama pesta, Duke menyadari bahwa Miles yang bertanggung jawab sehingga Duke berusaha memerasnya agar dia bisa masuk ke Alpha News. Hal ini membuat Miles untuk memberi alergen nanas agar Duke terserang oleh alergi hebat, lalu merebut pistol Duke yang akan digunakan untuk menembak Helen. 

Helen akhirnya menemukan serbet asli Andi di kantor Miles.

Lalu dia mengungkapnya identitas aslinya ke semuanya. Namun dengan cepat Miles membakar serbet tersebut sehingga hilanglah barang bukti tersebut. 

Helen pun marah dengan menghancurkan patung kaca Miles yang kemudian diikuti oleh yang lainnya. Kemarahan Helen memuncak saat Helen menyalakan api unggun dan melemparkan sampel Klear ke dalamnya sehingga memicu ledakan yang menghancurkan perisai lukisan Mona Lisa. 

Akhirnya semuanya memutuskan untuk bersaksi melawan Miles.

Knives Out

Film dimulai saat Fran menemukan Harlan Thrombey, majikannya tewas dengan sebilah pisau di tangan. Berdasarkan penyelidikan Harlan tewas karena bunuh diri.

Satu minggu kemudian Marta Cabrera, perawat pribadi Harlan, dikejutkan dengan penyelidikan lanjutan yang dilakukan oleh seorang detektif swasta bernama Benoit Blanc. Seluruh anggota keluarga Thrombey diinterogasi ulang. Blanc disewa oleh seorang anonim untuk menyelidiki kasus kematian Harlan tersebut. 

Dari interogasi tersebut kita mengetahui bahwa Harlan Thrombey adalah seorang novelis misteri kaya yang sedang mengadakan pesta ulang tahun ke-85 di rumahnya di Massachusetts. Kemudian terungkap bahwa Harlan mengancam akan mengungkap menantu laki-lakinya Richard karena selingkuh dari putrinya Linda. 

Lalu juga Harlan hendak memotong tunjangan menantu perempuannya Joni yang ternyata mencuri dari dia. Dan Harlan juga memecat Walt, putranya dari perusahaan penerbitannya, serta Harlan juga berselisih dengan cucunya Ransom.

Kesimpulan sementara hampir seluruh anggota keluarga Thrombey memiliki motif untuk membunuh Harlan.

Blanc menginterograsi Marta yang tidak dapat berbohong karena jika berbohong dia akan mual dan muntah. Di malam kematian Harlan, obat yang seharusnya diberikan kepada Harlan tertukar sehingga salah satu obat yaitu morfin diberikan dengan dosis 100 yang seharusnya hanya 3.

Di saat genting, Marta tidak dapat menemukan obat penawarnya. Harlan pun menyusun sebuah skenario bunuh diri agar Marta tidak dituduh melakukan malpraktik. Harlan ingin menyelamatkan keluarga Marta dari pengawasan (ibunya adalah seorang imigran tidak berdokumen), Harlan memberikan instruksi untuk membuat alibi palsu dan kemudian menggorok lehernya sendiri.

Keesokan harinya, saat pembacaan warisan, semuanya heboh karena Harlan mewariskan seluruh hartanya pada Marta.

Marta kemudian menerima surat kaleng berisi pemerasan dengan sebagian fotokopi laporan toksikologi Harlan. Hal yang dikhawatirkan bahwa dari laporan tersebut bisa terungkap kesalahan pemberian obat oleh Marta.

Marta dibantu Ransom pergi ke kantor pemeriksa medis, tetapi ternyata kantor itu telah terbakar. 

Lalu Marta menerima email yang mengusulkan pertemuan dengan pengirim surat kaleng. Blanc dan polisi melihat mereka, dan setelah pengejaran singkat dengan mobil, Ransom ditangkap; Blanc menjelaskan bahwa ibu Harlan melihat Ransom turun dari kamar Harlan pada malam kematiannya. 

Di tempat pertemuan, Marta menemukan Fran, dalam keadaan terbius. Dia melakukan CPR dan memanggil ambulans. 

Marta pun mengaku semuanya kepada Blanc. Dimana sebelumnya telah Ransom mengaku kepada polisi yang menangkapnya. Marta pun memutuskan untuk memberi tahu keluarga bahwa dia menyebabkan kematian Harlan, yang akan membatalkan surat wasiat.

Beruntung, saat kembali ke mansion, Marta menemukan salinan lengkap laporan toksikologi di simpanan ganja Fran. Dia memberikannya kepada Blanc tanpa membacanya sendiri. Sesaat Marta akan mengaku ke keluarga Halan, Blanc menyela Marta sebelum dia akan mengaku. 

Kemudian diketahui bahwa Ransom lah yang menukar isi botol obat Harlan dan mencuri obat penawarnya sehingga jika Marta yang membunuh Harlan maka Marta tidak akan memenuhi syarat untuk mengklaim warisan. 

Namun sebenarnya Marta benar-benar memberi Harlan obat yang benar, karena tanpa membaca label, Marta secara otomatis mengenali kedua obat tersebut dari kekentalannya, dia hanya mengira dia telah meracuninya setelah membaca labelnya. 

Dan ternyata Ransom lah yang secara anonim menyewa Blanc untuk mengungkap kematian Harlan agar dituduhkan kepada Marta. Saat itu Fran melihat Ransom merusak TKP dan mengirim surat kepada Ransom.

Namun Ransom meneruskan surat itu ke Marta dan membakar kantor pemeriksa medis untuk menghilangkan bukti bahwa dia tidak bersalah. Ransom kemudian membuat Fran overdosis dengan tujuan agar Marta tertangkap dengan mayat Fran. 

Saat interogasi terakhir, Marta menerima telepon dari rumah sakit, Marta memberi tahu Ransom bahwa Fran selamat. Ransom pun mencemooh bahwa dia hanya akan ditangkap karena percobaan pembunuhan Fran. 

Tidak dinyana Marta muntah, artinya Marta berbohong karena Fran sebenarnya sudah mati. 

Karena Ransom sadar bahwa dia telah mengaku melakukan pembunuhan, dan tanpa diketahui Wagner merekam percakapan tersebut, Ransom pun menyerang Marta dengan pisau dari koleksi Harlan. Namun ternyata pisau itu adalah pisau palsu untuk keperluan panggung.

Polisi pun segera menangkap Ransom.

Pemalu tapi Juara

Lionel Messi merupakan orang dengan kepribadian yang sangat tenang dan sangat pemalu. Messi tidak pernah ingin menjadi pusat perhatian di luar lapangan. Bahkan dia selalu berbicara dengan sangat pelan.

Semasa kecil, Messi menderita kekurangan hormon pertumbuhan, yang mengakibatkan berkurangnya pertumbuhan serta sejumlah komplikasi kesehatan lainnya. Oleh karenanya dia harus menyuntikkan diri dengan hormon pertumbuhan dengan menusukkan jarum ke kakinya pada malam hari untuk jangka waktu 3 tahun yang menghabiskan biaya US$ 1.500 atau Rp 21,7 juta sebulan.

Saat berusia 13 tahun, sekretaris teknis Barcelona memutuskan untuk mengontrak Messi dengan kontrak pertama dicatat di atas serbet karena mereka berada di sebuah klub Tenis.

Lionel Messi tetap menjadi sosok rendah hati, meski sudah menjadi superstar dan bahkan telah menjadi salah satu pemain bola terbaik dunia. Hal ini dibuktikan dengan 5 kali FIFA Ballon d'Or. Lionel Messi, tampak kalem dan tidak banyak menimbulkan sensasi di dalam dan luar lapangan. Messi benar-benar seperti layaknya orang normal meski Tongkat Estafet Maradona sudah ke beralih ke Messi.

Tips bagi orang tua yang memiliki anak pemalu yang sering tidak suka atau takut mencoba hal baru sehingga sehingga mungkin lebih sulit untuk berteman, mari kita simak hal berikut ini.

Latih anak berani bercerita untuk mencurahkan isi hatinya dan menampilkan kemampuannya. Hal ini lambat laun akan membantunya untuk lebih berani berkomunikasi dengan orang lain.

Bantu anak berinteraksi dengan orang lain, karena anak mungkin tidak tahu harus bagaimana saat bertemu dengan orang. Tunjukkan bagaimana cara menyapa orang, berbicara, dan bersikap ramah dengan orang lain. Sehingga anak bisa meniru perilaku tersebut.

Hindari menyebut pemalu di depan anak agar tidak membuat anak merasa makin kurang percaya diri. Berikan kepercayaan pada anak bahwa ia bisa melakukan hal yang diinginkan tanpa bantuan Anda.

Hindari memarahi anak saat anak mulai menampakkan sifat pemalu. Pahami perasaannya terlebih dahulu, lalu perlahan-lahan jelaskan kepada anak bahwa sebenarnya tidak ada hal yang perlu ia takuti dan tak perlu menjadi pemalu.

Beri pujian saat anak berhasil menunjukkan rasa percaya diri atau berhasil mengatasi sifat pemalunya, Agar anak merasa bahwa ia sudah melakukan hal yang baik dan benar. 

Sumber :

https://bogor.tribunnews.com/amp/2018/12/29/kepribadian-lionel-messi-diungkap-sahabat-pemalu-dia-berbicara-sangat-pelan?page=all

https://sport.detik.com/sepakbola/liga-spanyol/d-4319965/11-fakta-tentang-lionel-messi-yang-belum-banyak-orang-tahu.

https://www.sportstars.id/read/terlihat-pendiam-ini-sifat-asli-lionel-messi-di-lapangan-273SPp?page=2

https://timesindonesia.co.id/gaya-hidup/247053/5-tips-menumbuhkan-rasa-percaya-diri-pada-anak-pemalu

https://www.irancartoon.com/site/daily/caricature/lionel-messi-fernando-mendez-c-mexico-3

Balik Nama

Jam 8.45

Sebelum tiba di kantor Samsat, pastikan semua syarat balik nama motor BPKB sudah siap, yaitu mulai dari KTP pemilik baru kendaraan, BPKB asli, STNK asli, dan Bukti pembelian motor berupa kwitansi. Kunjungi loket cek fisik kendaraan untuk dilakukan pengecekan kendaraan.

Lalu setelah memperoleh hasil cek fisik selanjutnya Anda bisa pergi ke loket balik nama STNK. Isi formulir pendaftaran dan serahkan semua syarat balik nama motor beserta hasil cek fisik kendaraan yang barusan didapat.

Jam 9.10

Selanjutnya petugas Samsat akan mengarahkan Anda untuk mengikuti proses balik nama motor. Setelah semua proses selesai, selanjutnya yaitu proses pembayaran yang bisa Anda lakukan di loket. Pada tahap ini, jika Anda memiliki tunggakan pajak kendaraan maka Anda harus melunasinya secara bersamaan.

Jam 10.20

Anda akan menerima bukti kwitansi atau pembayaran. Simpan dengan baik bukti yang ada sebagai syarat mengambil STNK yang baru. Datang kembali ke Samsat di hari yang sudah ditentukan untuk mengambil STNK baru dengan membawa kwitansi pembayaran balik nama motor.

Sumber :

https://www.bfi.co.id/id/blog/baru-beli-motor-bekas-begini-cara-mudah-dan-syarat-balik-nama-motor

https://amp.kompas.com/otomotif/read/2021/12/19/104100015/begini-syarat-urus-balik-nama-kendaraan-warisan-orang-tua

Kekuatan Keamanan Password

Dilema antara memilih password yang lebih sederhana agar mudah mengingat password, namun beresiko pada keamanan. Atau membuat password yang sulit ditebak orang lain namun lebih aman. Karena faktanya meski mayoritas website sudah aman, namun ada potensi orang jahat yang akan melakukan hacking (meretas) dengan mengakses atau mencuri informasi.

Kata sandi yang kuat adalah salah satu cara untuk mempertahankan akun dan informasi tersebut.

Gunakan password yang panjang setidaknya panjang password minimal 6 digit. Dari 6 digit tersebut gunakan kombinasi angka, simbol, huruf kapital dan kecil. Terlebih jika kita menggunakan password acak yang merupakan password yang terkuat.

Akun resmi @kemenkominfo memberikan indikator kekuatan keamanan password sebagai berikut:

• Password huruf kecil: lemah.
• Password kombinasi huruf kecil dan besar: lemah.
• Password kombinasi huruf kecil, huruf besar, dan angka: sedang.
• Password kombinasi huruf kecil, huruf besar, angka, dan simbol: kuat.

Jangan menggunakan kata sandi atau password yang umum yang sering digunakan di seluruh dunia, yaitu “123456”, lalu "qwerty", kemudian "abc123".

Penting untuk dipahami bahwa password merupakan kunci dan pintu gerbang ke kehidupan digital, di mana saat ini kita semakin sering menggunakan sesuatu secara online, jadi sangat penting untuk menjaga keamanan siber dengan lebih baik.

Sumber :

https://edu.gcfglobal.org/en/tr_id-internet-safety/membuat-kata-sandi-password-yang-kuat/1/

https://www.trenasia.com/cara-cek-tingkat-keamanan-password-menurut-kominfo-hindari-pakai-kata-sandi-berikut

Baterai Laptop Kembung

Baterai terbuat dari bahan kimia yang bernama Ion Litium atau Li-ion yang terdiri dari sepasang elektroda dan elektrolit. Elektroda adalah sebuah logam yang dapat bereaksi dengan zat lain untuk menghasilkan listrik. Elektroda merupakan kutub positif dan negatif dari baterai tersebut. 

Litium merupakan logam yang sangat reaktif, bahkan dapat terbakar saat bereaksi dengan udara. Untuk elektrolit sendiri merupakan cairan yang memungkinkan elektron mengalir di antara dua elektroda. Saat baterai Li-ion terisi daya, elektroda menangkap dan menahan elektron, serta melepaskannya saat baterai digunakan.

Sekarang baterai laptop mengalami masalah yang berbeda dengan masalah sebelumnya yaitu Baterai Laptop Drop atau Bocor, kali ini laptop Axioo Mybook 14H mengalami baterai kembung. Baterai kembung, jika kita tidak memperhatikan perawatannya dengan benar.

Baterai kembung disebabkan oleh sel baterai yang kelebihan muatan yang disebabkan karena kesalahan produksi atau umur baterai. Namun baterai kembung juga bisa karena kesalahan pemakaian, misalnya penggunaan baterai yang terlalu dipaksakan dan penggunaan pengisi daya (charger) yang tidak sesuai dengan baterai.

Saat mengisi daya pada baterai, elektroda akan mengikat elektron dan menimbulkan gas. Jika daya yang terisi sudah berlebihan, gas akan diproduksi berlebihan. Selain itu, suhu pada baterai juga akan meningkat sehingga membuat gas-gas yang ada dalam baterai mengembang dan baterai terlihat melembung. 

Muatan yang berlebih menghasilkan gas berlebih, tetapi gas tidak bisa keluar dari baterai. Akhirnya, baterai akan menjadi gembung.

Untuk itu kita perlu merawat baterai dengan baik dan benar agar tidak kembung. Yaitu dengan menjaga agar baterai tetap berada pada rentang 50%-90%. Hal ini dikarenakan baterai akan bekerja secara maksimal pada rentang nilai tersebut. 

Ketika mengisi daya (nge-charge), pastikan daya baterai tidak sampai 0% dan usahakan jangan sampai menyentuh 100% untuk mengurangi potensi baterai menggelembung. 

Oleh karena itu tinggalkan kebiasaan meninggalkan HP di-charge saat tidur.

Sumber :

https://medium.com/elektronhme/baterai-kembung-6466dfc0c1ed#:~:text=Saat%20mengisi%20daya%20pada%20baterai,mengembang%20dan%20baterai%20terlihat%20melembung

Sindrom Thanos

Thanos merupakan musuh besar Avengers dalam dunia Marvel yang mempunyai tubuh tinggi, besar, dan berwarna ungu. Thanos merasa memiliki visi dan misi mulia dengan ambisi mengembalikan keseimbangan alam semesta karena populasi makhluk hidup yang meningkat pesat namun sumber daya alam terbatas.

Thanos pun mengumpulkan kekuatan infinity stone lalu menjentikan jari untuk menyebabkan ‘blip’, sehingga setengah populasi di dunia pun menghilang. Thanos merasa keputusan tersebut adalah yang paling benar. 

Hal ini kemudian disebut dengan Sindrom Thanos.

Thanos Syndrome atau Sindrom Thanos adalah kepribadian manusia toxic yang ia selalu merasa bahwa dirinyalah yang paling benar tanpa memikirkan perasaan orang lain, atau ia merasa semuanya seolah kacau apabila dirinya sedang tidak ada pada saat itu.

Kondisi orang yang mengidap Sindrom Thanos ini cenderung tanpa didukung oleh data dan fakta. Karena jika didukung oleh data dan fakta maka seseorang tanpa perlu merasa paling hebat dan paling benar. Bahkan menurut dia sesuatu bisa berantakan dan kacau tanpa bantuan dan kontribusinya.

Sindrom Thanos diibaratkan seperti kadal yang merasa dirinya seperti buaya lalu masuk ke sarang ular, baru sadar diri setelah dipatuk dan berada dalam perut ular.

Akibat sikap merasa paling hebat menyebabkan muncul sikap meremehkan orang lain. Lalu bersikap "one man show", intoleransi dan tidak peduli dengan lingkungan sekitar, berupaya melakukan segala cara untuk mewujudkan keinginannya. Kemudian timbul perpecahan pada tim yang terbagi dalam kelompok pro dan kontra. 

Setidaknya ada 5 tanda atau ciri orang yang termasuk pribadi dengan kecenderungan sindrom Thanos, yaitu sebagai berikut:

1. Selalu merasa jadi yang paling hebat dan benar
2. Tidak mau disalahkan
3. Mudah meremehkan orang lain
4. Tidak mau menerima saran dan nasihat orang lain
5. Sulit menerima sesuatu di luar ekspektasi

Sindrom Thanos ini tanpa disadari merugikan dan menyusahkan orang lain, untuk itu harus dihindari dengan introspeksi diri. Introspeksi diri dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut:

1. Menyadari kekurangan dan kelemahan diri.
2. Belajar mendengar dan menghargai pendapat orang lain.
3. Berani mengakui kesalahan dan meminta maaf. 
4. Kembangkan rasa empati. 
5. Stress release dengan kegiatan positif.
6. Kembangkan sikap religius. 

Semoga kita dihindari dari sifat kebodohan dan kebrutalan agar tidak mengidap sindrom thanos yang merupakan sifat pribadi bodoh dan akan brutal namun merasa dirinya paling hebat dan benar.

Sumber :

https://lensabanyumas.pikiran-rakyat.com/gaya-hidup/pr-243764107/kenali-sindrom-thanos-yang-meresahkan-jiwa-raga-umat-manusia-berikut?page=3

https://www.idntimes.com/life/inspiration/pak/tanda-sindrom-thanos-c1c2?page=all

https://www.facebook.com/youngontopYOT/posts/5177939155590549/

https://kumparan.com/ika-susanti-1602824683517173180/mengatasi-thanos-syndrome-dengan-instrospeksi-diri-1ucOfxTTGL4

https://www.goodnewsfromindonesia.id/2022/02/24/suka-merasa-jadi-si-paling-benar-waspada-sindrom-thanos

https://www.netralnews.com/thanos-syndrome-ibarat-kadal-merasa-jadi-buaya/WXpnbWZoMEZpcmd4dFVhVi9PYlhDZz09

https://kumparan.com/ika-susanti-1602824683517173180/mengatasi-thanos-syndrome-dengan-instrospeksi-diri-1ucOfxTTGL4/2

Tongkat Estafet Maradona ke Messi

Akhirnya Lionel Messi mengikuti jejak Diego Maradona yang tidak hanya menjadi pemain terbaik di timnas Argentina, namun juga menjadi legenda sebagai pemain sepak bola terhebat di masanya. Maradona berhasil meraih jaura Piala Dunia pada tahun 1986, dan 36 tahun kemudian Lionel Messi memenangkan trofi Piala Dunia Qatar tahun 2022. 

Argentina menjadi juara Piala Dunia 2022 setelah mengalahkan Prancis melalui drama adu penalti. Sehingga sudah tidak ada lagi pertanyaan siapa yang terbaik, Maradona atau Messi, karena sebelumnya banyak orang yang mengatakan Messi belum pernah memenangkan Piala Dunia. 

Banyak orang meyakini bahwa Messi merupakan titisan Maradona, bahkan gaya bermain keduanya memang hampir menyerupai satu sama lain. Sejak kecil, Messi selalu menyaksikan aksi Maradona. 

Laga final Piala Dunia menjadi akhir dari perjalanan karier Lionel Messi, La Pulga menyatakan bakal gantung sepatu alias pensiun. Messi sebagai kapten benar-benar melanjutkan tongkat estafet kejayaan sang legenda besar Maradona.

Piala Dunia 2022 di Qatar juga menghadirkan banyak kejutan. Dimulai dari laga pembuka penyisihan Grup C Piala Dunia 2022, dimana Arab Saudi mampu mengalahkan Argentina dengan skor 2-1.  Kejutan berikutnya di Grup E saat Jepang mengalahkan Jerman dengan skor 2-1. Lalu di Grup F, Maroko mengalahkan Belgia dengan skor 2-0. Dan kemudian Korea Selatan mengalahkan Portugal dengan Skor 2-1 

Di babak 16 besar, Maroko membuat kejutan lagi dengan mengalahkan Spanyol dengan kiper Yassine Bounou menjadi pahlawan menggagalkan tendangan dari pemain Spanyol saat adu penalti. Maroko kembali membuat kejutan saat babak perempat final dengan mengalahkan tim Cristiano Ronaldo dari Portugal.

Kembali ke Lionel Messi, akhirnya selain meraih piala sebagai juara Piala Dunia, Messi juga meraih golden ball yaitu gelar sebagai pemain terbaik. Prancis selain meraih juara 2 juga dan Mbappe mencetak hatrick sehingga berhasil menjadi top scorer dan mendapatkan Golden Boat.

Berikut daftar lengkap pemenang penghargaan di Piala Dunia 2022

1. Golden Ball: Lionel Messi (Argentina)
2. Silver Ball: Kylian Mbappe (Prancis)
3. Bronze Ball: Luka Modric (Kroasia)

1. Golden Boot: Kylian Mbappe (Prancis)
2. Silver Boot: Lionel Messi (Argentina)
3. Bronze Boot: Olivier Giroud (Prancis)

• Golden Glove: Emiliano Martinez (Argentina)
• FIFA Young Player Award: Enzo Fernandez (Argentina)
• FIFA Fair Play Trophy: Inggris

Lengkap sudah piala dari Messi, dimana sebelum ini Argentina menjuarai Copa America 2021 dengan menang 1-0 atas Brasil di final. Setelah itu, Argentina berhadapan dengan Italia, selaku juara Euro 2020, di Finalissima 2022. Messi dan kawan-kawan menang 3-0 serta kembali meraih trofi juara.

Sumber :

https://www.liputan6.com/citizen6/read/5155977/perbandingan-rekor-dua-legenda-argentina-lionel-messi-dan-diego-maradona

https://www.goal.com/id/berita/messi-argentina-prancis-juara-piala-dunia-2022/bltad6788de0dc3a8f7

https://jogja.tribunnews.com/2022/12/16/final-piala-dunia-2022-argentina-vs-prancis-lionel-messi-dkk-lebih-diunggulkan.

https://www.bola.net/spanyol/menelusuri-hubungan-lionel-messi-dengan-diego-maradona-d55aa8.html

https://rm.id/baca-berita/zona-sport/153501/piala-dunia-2022-prancis-vs-argentina-ini-5-hal-yang-bakal-mengubah-sejarah

https://www.sportstars.id/read/kejutan-di-piala-dunia-2022-timnas-maroko-banjir-pujian-34Aj3L?page=4

https://www.detik.com/sumut/sepakbola/d-6468856/ini-daftar-penerima-penghargaan-piala-dunia-2022-messi-pemain-terbaik.

Kereta Api Komuter

Kereta Api Komuter adalah jenis kereta api kelas ekonomi AC tanpa ditarik lokomotif. Kereta komuter ini merupakan sistem transportasi berbasis kereta api yang menghubungkan distrik bisnis pusat (central business district) di perkotaan dengan kawasan-kawasan pinggiran kota. 

Kereta komuter diselenggarakan untuk melayani para komuter atau penglaju.

Kereta api komuter atau kereta api ulang-alik adalah sebuah layanan transportasi kereta api penumpang antara pusat kota dan pinggiran kota yang menarik sejumlah besar orang yang melakukan perjalanan setiap hari. 

Sumber :

https://id.wikipedia.org/wiki/Kereta_komuter

https://id.wikipedia.org/wiki/Kereta_api_komuter

Bagaimana Kita Belajar?

Ada begitu banyak hal yang harus kita pelajari, namun waktu kita terbatas. Untuk itu kita perlu mengetahui cara belajar terbaik dengan tidak menghabiskan lebih banyak waktu yaitu dengan cara mengetahui cara paling efektif untuk mengingat yang kita pelajari.

Pada tahun 1960-an, Institut NTL menerbitkan sebuah penelitian tentang bagaimana manusia mempelajari sesuatu dan mengingat sesuatu, yaitu sebagai berikut:

• Kami mempelajari 5% hal dari kuliah, yaitu perguruan tinggi, universitas, atau kuliah profesional
• Kita belajar sekitar 10% hal dari membaca artikel atau buku
• Kami mempelajari sekitar 20% hal dari konten visual, seperti audio dan video.
• Kami mempelajari sekitar 30% hal berdasarkan demonstrasi
• Kami belajar sekitar 50% dari hal-hal dari diskusi kelompok
• Kita belajar tentang 75% hal ketika kita mempraktekkan apa yang kita pelajari
• Kita mempelajari sekitar 90% hal ketika kita mengajar orang lain.

Oleh karena itu sebaiknya kita tidak dapat mempelajari banyak hal dari metode pasif tradisional, seperti buku, ceramah, atau video karena hanya kurang dari 50% hasilnya.

Kita sebaiknya mengajarkan anak-anak kita keterampilan yang mereka perlukan dan mengajarkan bagaimana caranya belajar. Hal ini jika berhasil akan dapat mengakibatkan performa murid meningkat drastis. 

Dan hanya sebagian kecil anak yang benar-benar tahu bagaimana caranya belajar.

Belajar buka sekedar menghafal semata, namun belajar konsep merupakan hal yang jauh lebih penting.

Anak sekarang tidak lagi membutuhkan untuk diajarkan kontennya karena mereka dapat mencarinya sendiri di internet, yang lebih penting diajarkan adalah cara belajar dan cara berpikir.

Sumber :

https://medium.com/tell-me-your-story-and-experience/the-best-way-to-remember-almost-everything-you-learn-3e87c84847fc

https://transducation.com/2020/01/25/belajar-untuk-belajar-ways-of-learning/

Ganti Kran dan Selang Toilet

Beberapa waktu sebelumnya air dari tangki flush toilet tidak berhenti mengalir. Untuk sementara waktu untuk menghentikan air yang tak berhenti mengalir aku tutup saluran kran yang mengalir ke bagian dalam tangki. 

Lalu aku biarkan beberapa waktu lamanya.

Kemudian air dari penyiram flush toilet tersebut tidak mengalir dengan lancar. Hal ini ada kemungkinan ada kotoran yang menyumbat saluran air menuju toilet bowl, kotoran ini berupa mineral yang mengeras menyumbat.

Tapi tetap aku biarkan beberapa waktu.

Lalu pagi ini tiba-tiba flush toilet penyiram tidak berfungsi. Saat akan menyiram toilet, ternyata tidak ada air yang keluar, dan air di dalam tangki terisi. Beberapa kerusakan mungkin saja bukan disebabkan dari flush, namun dalam hal ini masalah flush toilet ini besar kemungkinan disebabkan karena saluran air toilet yang tersumbat. 

Mau tidak mau, maka aku harus mengambil tindakan solusi yang permanen yaitu mengganti kran dan selang air yang menuju ke tangki air. Perlu diingat bahwa tutup tangki merupakan benda keramik yang berat. Sehingga berhati-hatilah saat mengangkatnya.

Setelah melakukan perbaikan dan setelah melakukan penggantian kran dan selang, sekarang saatnya melakukan uji coba, untuk memastikan perbaikan tadi berhasil dan sukses serta tidak ditemukan kebocoran atau disfungsi mekanis. 

Dan hasilnya, alhamdulillah berhasil.

Sumber :

https://www.rumah.com/berita-properti/2015/2/83402/solusi-lengkap-masalah-penyiram-di-kloset-duduk

https://www.kompas.com/properti/read/2022/03/31/104433821/flush-toilet-anda-tidak-lancar-atasi-dengan-cara-ini?page=all.

https://id.wikihow.com/Memperbaiki-Kloset-Bocor

https://news.ralali.com/flush-closet-duduk-anda-rusak-kenali-4-cara-perbaikannya-disini/

Mobil Berdecit

Tiba-tiba pagi ini saat menyalakan mobil terdengar bunyi berdecit. Hal ini cukup mengganggu. Untuk itu aku mencoba mencari referensi penyebab bunyi berdecit tersebut. 

Mobil berdecit saat baru dihidupkan di pagi hari disebabkan oleh sabuk (belt) mobil. Sabuk tersebut berfungsi untuk memutar komponen di bagian mesin mobil seperti water pump, pompa oli, alternator, kompresor AC, power steering, idler pulley dan kipas pendingin radiator. 

Karena komponen sabuk bekerja secara terus menerus mulai dari mesin dihidupkan hingga mesin dimatikan, umur dari sabuk bisa dikatakan cukup singkat. Letak dari komponen yang terhubung dengan pulley mesin ini cukup terbuka sehingga mudah ‘terekspos’ terkena cipratan air, lumpur, tanah hingga kerikil sehingga menyebabkan bunyi berdecit pada mobil di bagian mesin.

Untuk menghilangkan bunyinya sebelum dibawa ke bengkel untuk diperbaiki kita bisa meredam bunyi berdecit pada mobil dengan cara menyemprotkan campuran air dengan sabun. Cara lain mengurangi bunyi berdecit adalah dengan mengoleskan grease (gemuk pelumas) pada sabuk atau pulley yang mengeluarkan decitan. Dan cara lainnya untuk menghilangkan bunyi berdecit pada mobil adalah dengan menggunakan cairan khusus pembersih sabuk. 

Sumber :

https://www.hondasolobaru.co.id/mobil-berdecit-cek-penyebabnya-dibagian-ini/#:~:text=bunyi%20berdecit%20pada%20mobil%20saat,pulley%20dan%20kipas%20pendingin%20radiator

Pengaruh Pipa AC terhadap Kinerja AC

Semoga pemasangan AC baru ini tidak ditemukan Error EC atau error serupa. Cukup menyebalkan rasanya jika mempunyai alat elektronik yang tiba-tiba error atau rusak. Karena itu akhirnya kita memutuskan untuk mengganti AC yang lama.

Berdasarkan informasi dari teknisi AC, ada 2 hal yang akan berubah.

Yang pertama untuk arus listrik akan berubah dari menggunakan colokan 2 ke colokan 3. Hal ini sebenarnya tidak berlaku pada AC saja, namun juga kepada barang elektronik lainnya. Karena colokan kaki tiga pada stecker terdiri dari Phasa, Netral dan Ground. Ground ini akan terhubung ke body AC tadi, sehingga listrik statis akan terbuang ke tanah dan tidak menimbulkan lompatan listrik yang dapat merusak komponen AC.

Kemudian yang kedua adalah pipa AC, dimana yang ideal penggunaan pipa per unit minimal panjang adalah 3 meter atau jarak yang paling baik adalah dalam rentang 3m - 10m. Jika dibawah 3 meter tidak disarankan.

Jika kebutuhan pipa AC dibawah 3m, maka pipa bisa digulung di dekat outdoor, dengan tujuan agar freon tetap bisa bersirkulasi dengan baik.

Pipa AC ini merupakan pipa tembaga penghubung indoor dengan outdoor memiliki fungsi mengalirkan freon, jika jaraknya terlalu pendek maka aliran freon kurang lancar sehingga mengakibatkan sirkulasi menjadi kurang baik dan pada akhirnya akan mempengaruhi kinerja AC saat mendinginkan ruangan.

Pipa AC ini merupakan salah satu komponen penting dalam pemasangan pendingin ruangan karena memiliki fungsi mengatur tekanan dalam refrigerant serta untuk mengatur aliran dari refrigerant ke evaporator.

Pada awalnya, tekanan dalam refrigerant akan diatur melalui sistem. Tekanan yang mulai menurun baru akan melewati pipa tersebut. Buahnya, penurunan tekanan mengakibatkan suhu menjadi lebih dingin. Tekanan dalam refrigerant harus stabil. Tidak boleh terlalu rendah, atau pun terlalu tinggi.

Tekanan yang tinggi mengakibatkan aliran atau sirkulasi tidak lancar. Akibatnya, kinerja mesin pendingin tidak maksimal yaitu ruangan masih akan tetap panas. Sementara bila tekanannya terlalu rendah, sistem dalam mesin AC akan bekerja dua kali lipat. Pada akhirnya, komponen dalam mesin cepat mengalami kerusakan.

Dan tekanan ini dipengaruhi oleh jarak pipa tersebut. 

Sedangkan mengenai AC (Air Conditioner) Split salah satu yang bisa dipilih dengan tipe Low Watt adalah Akari A09E3LWI yang mempunyai besaran 1 PK, dengan daya 710 Watt, yang mempunyai power 9.000 BTU/H.

Kelebihan AC Akari selain low watt dan terjangkau bagi konsumen entri level, juga mempunyai fitur yang melimpah seperti mode operasional, fan speed, swing, timer dan sleep. Termasuk juga fitur Healthy Nano Silver Filter memberikan sirkulasi udara yang lebih bersih dan berkualitas, lalu Turbo Cooling membuat proses pendinginan berlangsung singkat juga cepat, kemudian Plasma Fin memberi perlindungan pada komponen terhadap resiko timbulnya karat, serta 5 Flow memungkinkan AC menghembuskan angin ke segala arah.

Dengan 5 flow ini memungkinkan angin dari AC ini mampu menyebar dari kiri ke kanan, bawah ke atas, serta ke bagian depan. Alhasil, suhu dingin dari AC dapat menyebar lebih merata ke seluruh ruangan dengan lebih cepat.

Sumber :

https://id.quora.com/Mengapa-steker-AC-selalu-berkaki-tiga-Mengapa-tidak-berkaki-dua-seperti-steker-barang-elektronik-umumnya

https://www.selka.id/news/article/berapa-panjang-atau-jarak-pipa-ac-yang-ideal/233

https://www.centrayasa.com/index.php/2021/02/02/pahami-inilah-panjang-ideal-untuk-pasang-pipa-ac-per-unit/

https://sabiru.com/kelebihan-dan-kekurangan-ac-akari/

https://my-best.id/55935

Seleksi Nasional Penerimaan Mahasiswa Baru

Informasi sistem seleksi masuk Perguruan Tinggi Negeri program Diploma III, Sarjana Terapan (D IV) dan Sarjana tahun 2023 oleh tim Persiapan SNPMB (Seleksi Nasional Penerimaan Mahasiswa Baru).

Seleksi masuk perguruan tinggi negeri (PTN) 2023 resmi menggunakan skema baru dengan 3 jalur, yakni seleksi nasional berdasarkan prestasi, seleksi nasional berdasarkan tes, dan seleksi mandiri oleh PTN.

Terdapat 2 komponen penilaian SNBP atau SNMPTN 2023. Komponen pertama penilaian SNMPTN 2023 adalah rata-rata nilai rapor seluruh mata pelajaran. Nilai rapor memiliki bobot penilaian paling sedikit 50% di SNBP atau SNMPTN 2023.

Kementerian Pendidikan, Kebudayaan, Riset dan Teknologi (Kemendikbud Ristek) menggelar konferensi pers Seleksi Nasional Penerimaan Mahasiswa Baru (SNPMB) 2023 pada hari Kamis tanggal 1 Desember 2022. 

Kemendikbud Ristek secara resmi meluncurkan Sistem Seleksi Nasional Penerimaan Mahasiswa Baru Tahun 2023 yang akan mengalami perubahan skema dari tahun-tahun sebelumnya. 

Sumber :

https://www.detik.com/edu/seleksi-masuk-pt/d-6299208/syarat-seleksi-masuk-ptn-jalur-prestasi-tes-dan-mandiri-2023#:~:text=Seleksi%20masuk%20perguruan%20tinggi%20negeri,dan%20seleksi%20mandiri%20oleh%20PTN.

https://akupintar.id/info-pintar/-/blogs/perbedaan-snmptn-2022-dan-2023

https://www.kompas.com/edu/read/2022/11/30/134617571/kemendikbud-gelar-sosialisasi-masuk-ptn-2023-besok-catat-link-nya.

Don't Follow Rules, Follow Principles.

Seminggu terakhir ini lagi heboh kembali mengenai email Elon Musk yang katanya bocor atau "bocor" oleh karyawannya. Sebagian menduga hal ini valid dan sebagian yang lain mengatakan ini tidak valid. 

Namun Elon Musk sama sekali tidak masalah jika email dia ke karyawan di Tesla tersebar kemana-mana, selama hal tersebut bermanfaat dan berdampak positif buat orang lain.

Isi email tersebut mengenai meeting yang tidak terkelola dengan sangat baik merupakan greatest productivity killer. Karena meeting atau rapat merupakan salah satu productivity killer, oleh karena itu harus dimanage dengan baik.

Sehingga kita harus hati-hati menjadwalkan meeting terutama jika hal tersebut bukan hal yang penting. Kehati-hatian ini menjadikan karyawan-karyawan Tesla pada produktivitas yang tertinggi.

Karena penasaran aku searching di internet, dan aku temukan artikel tersebut di website Kompas.com tanggal 19 April 2018 dengan judul 6 Cara Meningkatkan Produktivitas Perusahaan Ala Bos Tesla Elon Musk.

Berikut 6 cara dari Elon Musk untuk meningkatkan produktivitas pekerjaannya:

#1. Hindari Meeting Besar

Karena meeting besar membuang waktu dan energi, selain itu meeting besar juga hanya memicu perdebatan, peserta cenderung tertutup dan tidak cukup waktu buat semua peserta berkontribusi

#2. Tinggalkan Meeting Jika Kita tidak Berkontribusi Nyata

Jika meeting tidak membutuhkan masukan kita, value kita dan keputusan kita, maka artinya kehadiran kita tidak ada gunanya.

#3. Lupakan Perintah Bertingkat-tingkat

Berkomunikasilah dengan rekan kerja secara langsung, tidak perlu melalui supervisor atau manager. Komunikasi yang lugas dan cepat akan mempercepat diambilnya keputusan-keputusan. Keputusan yang cepat itu merupakan "competitive advantage" kita.

#4. Bicaralah dengan Jelas, Tidak Perlu Terlihat Pintar

Hindarilah kata-kata tanpa makna atau istilah-istilah canggih yang malah membingungkan orang lain, sehingga hal tersebut menghambat komunikasi. Gunakan kata yang ringkas, to the point dan mudah dimengerti. Tidak perlu terlihat pintar, tapi efisien-lah.

#5. Buang Meeting Rutin yang Tidak Perlu

Hal tersebut akan membuang-buang waktu team. Gunakan meeting untuk berkolaborasi, menyelesaikan issue yang dihadapi bersama, men-solusi-kan masalah yang urgent. Ketika issue terselesaikan, meeting rutin dan terjadwal sudah tidak diperlukan lagi.

Gunakan cara penyelesaian issue tanpa meeting seperti komunikasi melalui pesan singkat, email, dan saling update progres. Jangan menginterupsi workflow team dengan hal yang tidak penting.

#6. Gunakan Nalarmu

Jika aturan perusahaan mulai tidak masuk akal, tidak berkontribusi untuk progress kita, tidak bisa diterapkan secara spesifik untuk pekerjaan kita, maka jangan menuruti aturan dengan buta, tabrak aturan jika perlu. 

Don't follow rules. Follow principles.

Sumber :

https://www.linkedin.com/in/saiful-islam-32985832/recent-activity/

https://ekonomi.kompas.com/read/2018/04/19/061551326/6-cara-meningkatkan-produktivitas-perusahaan-ala-bos-tesla-elon-musk?amp=1&page=2.

Kopi dengan Narasi di Klinik Kopi

Pagi ini setelah puas jalan pagi di Teras Malioboro kita putuskan setelah check out dari hotel dan sebelum melakukan perjalanan ke Surabaya, aku mampir dulu ke Klinik Kopi untuk menyeduh kopi yang benar-benar kopi.

Klinik Kopi semakin kebanjiran tamu setelah muncul di film Ada Apa Dengan Cinta 2 (AADC 2).

Pukul 10.30 aku sudah tiba di Klinik Kopi, sebuah cafe di sebuah rumah tumbuh yang eco-friendly, di dalam sudah ada 5 "pasien", sehingga disuruh menunggu sama Firmansyah atau mas Pepeng. 

Sekitar pukul 10.45 akhirnya tiba waktu kita, mas Pepeng menyambut kami, setelah bersalaman kita ngobrol sambil melihat Pepeng meracik kopi. Minum kopi di @klinikkopi seperti ngopi bareng konco lawas yang lama ga ketemu, obrolan langsung nyambung, mengalir dan akrab.

Obrolan seperti di warkop dengan teman, mulai dari tema politik, calon presiden, sampai tentang lari marathon setelah mas Pepeng menebak tentang kulitku yang sedang gosong habis event kemarin, yaitu setelah ikut Borobudur Marathon 2022.  

Untuk aku sendiri aku diracik secangkir kopi dengan biji Arabica Diima Chelbesa Danche Ethiopia. Sedangkan untuk istriku, aku bilang ke mas Pepeng bahwa dia ga suka kopi, karena jika minum kopi maka akan pusing atau mual.

Mas Pepeng bilang bahwa kopi itu sehat dan tidak membahayakan tubuh, terkecuali 3 organ tubuh, yaitu hidung, mata dan telinga. Kok bisa? Ya, itu kalo kita minumnya ga ke mulut, tapi ke 3 organ tubuh tadi. Ha3x.

Akhirnya untuk istriku, mas Pepeng memilihkan yang paling soft dengan biji kopi Arabica Yellow Caturra Flores yang diseduh dengan tambahan irisan lemon dan es batu. Sehingga rasanya mirip dengan teh. Selain itu, kopi yang masih fresh lebih aman bagi mereka yang memiliki perut sensitif terutama jika dibandingkan dengan kopi sachet.

Sebelum mas Pepeng memindahkan kedai ke rumahnya sendiri di Jalan Kaliurang Km 7,5 gang Bima Sleman, Yogyakarta, pada tahun 2015, dia membuka kedai kopi di bilangan Gejayan pada Juli 2013. 

Referensi tentang kopi mas Pepeng mulai berubah saat mencicipi kopi dari luar negeri dimana lidahnya tidak merasakan pahit, hal ini dikarenakan tingkat goreng orang Indonesia terlalu pahit. Sehingga karena pahit lalu dicampur susu dan gula.

Di kedai Klinik Kopi ini, tidak tersedia gula dan susu. 

Dan di Klinik Kopi juga dilarang merokok.

Untuk menghilangkan rasa pahit ini, Klinik Kopi berfokus pada biji arabika light roasted yaitu proses penyangraian biji berlangsung tidak terlalu lama, sehingga biji kopi tidak gosong dan rasa pahitnya pun tak terlalu kuat. 

Biji kopi light roasted biasanya dihindari oleh kafe lain karena strukturnya yang keras dikhawatirkan dapat merusak grinder (penggiling). 

Kopi tanpa narasi maka hanya sekedar kopi hitam, itulah bedanya minum kopi di Klinik Kopi, karena komunikasi selalu dikedepankan dan dipertahankan oleh Pepeng meski jumlah pesanan cangkir kopi kini mencapai 200-300 cup per hari. 

Karena keintiman antara penikmat dan penyaji kopi dapat terjalin. Untuk terjadi keintiman tersebut oleh karenanya di kedai ini tidak tersedia buku menu. Jadi untuk memilih menu harus bertanya atau ditanya. Minimal yang ditanya adalah “Suka kopi yang seperti apa?”

Dan di Klinik Kopi, mas Pepeng adalah satu-satunya barista. Sehingga keintiman dan kehangatan tetap terjaga. Dan inilah hakikat dari kedai kopi sesungguhnya, sebagai tempat ngobrol, dengan sang pemilik sekaligus barista sekaligus sang story teller.

Setelah sepasang cangkir disajikan, pukul 11.00 kita membawa cangkir tersebut ke teras dengan ubin warna-warni yang cukup luas untuk nongkrong sambil ditemani gemericik air dari kolam ikan di tepian. Sungguh nikmat, bagi kalian yang ke Yogyakarta pastikan mampir ke Klinik Kopi, dijamin tidak rugi deh.

Teras Malioboro

Lagu Yogyakarta yang diciptakan oleh Katon Bagaskara sangat tepat menemani di mobil saat perjalanan menuju kota Yogyakarta. Setelah mengikuti event Borobudur Marathon 2022 dan sebelum kembali ke Surabaya, aku sempatkan jalan-jalan dulu di Yogyakarta.

Dan jalan-jalan di Yogyakarta kurang jika kita tidak mengunjungi Malioboro. Agar dekat aku putuskan untuk menginap di Whiz Hotel Malioboro Yogyakarta yang lokasi sangat strategis di Jalan Dagen, Malioboro.

Dengan menginap di Whiz Hotel Yogyakarta menjadikan jalan kaki di Malioboro saat malam hari atau pun pagi hari sangat nyaman, karena tidak bingung mencari parkir untuk kendaraan.

Jalan Malioboro menjadi pusat perekonomian, hiburan, wisata, dan kuliner kota Yogyakarta. Tahun 2022 ini jalan Malioboro sangat nyaman setelah pemerintah provinsi Daerah Istimewa Yogyakarta merancang grand design dengan menata kembali Jalan Malioboro sebagai kawasan semi pedestrian dengan merelokasi PKL di Jalan Malioboro ke Pusat UMKM di depan Pasar Beringhargo yang disebut dengan Teras Malioboro 1 dan bekas gedung Dinas Pariwisata DIY yang disebut dengan Teras Malioboro 2.

Di Teras Malioboro banyak toko yang menjual oleh-oleh khas Kota Jogja mulai dari baju, kaos, celana, tas, daster, batik hingga makanan seperti gudeg, wedang jahe, sate klatak, krecek, dan Bakpia Pathuk.

Lanjut : Kopi dengan Narasi di Klinik Kopi

Borobudur Marathon 2022

Pukul 3 pagi alarm berbunyi. Tanda 2 jam sebelum start dimulai. Aku mulai bangun untuk bersiap-siap menuju garis start. Setelah sholat subuh dan selesai bersiap-siap, pukul 04.20 aku berangkat menuju garis start Borobudur Marathon yang mempunyai Bank Jateng Tilik Candi.

Event lari pagi ini merupakan kategori lari half marathon dengan jarak 21,097 kilometer. Lari half marathon pada ajang Borobudur Marathon 2022 diikuti oleh 4.552 peserta lainnya setelah sebelumnya terdapat 7.000-an yang mendaftarkan dengan sistem ballot. 

COT half marathon Borobudur Marathon adalah 3 jam 45 menit.

Tidak sampai 5 menit aku sudah tiba di garis start, peserta ternyata sudah cukup banyak yang telah hadir. Mendekati start dimulai, seluruh peserta menyanyikan “Indonesia Raya” bersama-sama dengan dipimpin penyanyi Regina Ivanova. 

Akhirnya tepat pukul 05.00, Gubernur Jawa Tengah Ganjar Pranowo melepas para pelari pukul di Taman Lumbini, Borobudur sekaligus kemudian bergabung dengan para peserta untuk lari marathon juga.

Di garis finish, selain mendapatkan medali dan refreshment, para pelari masih dihibur dengan Iwan Fals. Selain bernyanyi, Iwan Fals secara simbolis menerima bibit pohon damar dari Ganjar Pranowo sebagai aksi penanaman 5.000 pohon di Magelang dan Temanggung. Bibit pohon damar secara simbolis diserahkan Gubernur Jawa Tengah kepada Iwan Fals. 

Iwan Fals menambah, tidak bisa membayangkan lari tanpa ada pohon. Lari dengan mendukung lingkungan yang lebih berkelanjutan.

Suasana lari Borobudur Marathon menurutku adalah yang terbaik selama yang pernah aku ikuti. Aku benar-benar menikmati pemandangan alam, masyarakat dan yang paling aku salut adalah rute yang steril dari kendaraan.

Event yang sangat seru dengan antusiasme yang luar biasa dari warga Magelang. Para warga berjajar di pinggir jalan untuk memberikan semangat pada para pelari. Dengan respons yang luar biasa mulai dari pelajarnya hingga masyarakat dengan beragam pertunjukan seni dan budaya menjadikan Borobudur Marathon tidak hanya menjadi milik pelari, namun juga menjadi milik masyarakat Borobudur khususnya dan masyarakat Magelang pada umumnya.

Ketulusan dan kehangatan warga serta budaya yang ditampilkan untuk para pelari menjadi cara Borobudur Marathon untuk merayakan kekayaan budaya lokal, baik lewat sambutan warganya maupun pengalaman lain yang ditawarkan Magelang.

Rute Borobudur Marathon yang paling menantang adalah di kilometer 17 karena ada tanjakan sekitar 2 kilometer. Dan disanalah kedua kakiku mengalami kram. Sehingga sisa 4 km terakhir terpaksa berjalan kaki.

Dari laman web https://borobudurmarathon.com/id/hasil-lomba/ diketahui bahwa yang berhasil finish adalah sebanyak 2833 peserta, dimana peserta terakhir berhasil menyelesaikan lari tepat 1 detik sebelum COT, yaitu 3 jam 44 menit 59 detik. 

Lanjut ke Teras Malioboro.

Satu Perjalanan Dua Obat

Hari Sabtu, tanggal 12 November 2022 sekitar pukul 08.00 setelah mengantar anak ke sekolah, kita berangkat dari Surabaya menuju kota Magelang dan Yogyakarta. Mirip dengan tahun lalu tanggal 27 November 2021 saat kita melakukan perjalanan Ke Yogyakarta Kembali dan juga mirip dengan 2 tahun lalu saat yaitu tanggal 15 November 2020 yang memberlakukan Protokol Ketat di Candi Borobudur.

Kali ini kita melakukan Satu Perjalanan untuk Dua Obat.

Obat yang pertama adalah pagelaran Borobudur Marathon 2022 di Magelang yang akan mengobati kerinduan para pelari setelah 2 tahun tidak diadakan karena pandemi covid-19.

Dan yang kedua adalah mengantarkan istri "rawat jalan" ke Klinik Kopi untuk mengobati bahwa kopi itu baik dan sehat karena pada dasarnya kopi adalah buah.

Pukul 11.00 kita sudah lepas dan keluar Tol Kartasura. Pukul 12.45 kita sempatkan untuk istirahat sambil makan siang di Soto Kadipiro yang berada di Kalasan, Yogyakarta. Dari sana kita langsung menuju Grand Artos Hotel & Convention di Magelang untuk ambil Race Pack lari.

Baru selesai parkir di Grand Artos pukul 15.00, hujan turun cukup deras. Setelah menerima kaos lari dan beberapa produk sponsor, kita tidak langsung balik, kita habiskan dulu beberapa waktu untuk berkeliling di Run Expo yang telah disediakan oleh panitia.

Pukul 16.00 kita lanjut perjalanan ke Lotus 2 Guest House yang berada sangat dekat dengan garis start Borobudur Marathon. Selain tempatnya dekat dengan Candi Borobudur, tempatnya juga bersih dan nyaman. 

Bersambung ke Borobudur Marathon 2022.

Baterai Laptop Drop atau Bocor

Laptop Axioo MyBook 14F gampang drop. Baru dipakai beberapa menit tiba-tiba performance baterai hanya tersisa dibawah 40%. Tentu saja hal ini mengganggu aktivitas sehari-hari dalam menggunakan laptop.

Baterai laptop drop atau bocor disebabkan karena kebiasaan penggunaan laptop yang kurang tepat. Yaitu diantaranya saat pertama beli laptop baru tidak di charge terlebih dulu. Karena dalam kondisi baru, kapasitas baterai laptop biasanya tidak terisi penuh atau bahkan dalam keadaan kosong. Untuk itu sebaiknya laptop dicharge dalam durasi 4 jam dan kondisi mati.

Kedua karena membiarkan laptop dalam keadaan mati total, hal ini dapat membuat komponen pada baterai laptop menjadi cepat rusak. Untuk itu lakukan pengisian daya ketika baterai laptop 20%. Untuk laptop yang bakal dijarang dipakai, sisakan daya baterainya pada angka 40 persen.

Berikutnya minimalisir penggunakan colokan bercabang, karena dapat membuat arus listrik tidak stabil.

Sumber :

https://pemmztechie.id/2021/04/14/penyebab-baterai-laptop-bocor/

Sengkuni Sang Kalajengking

Dalam epos Mahabhrata terdapat sesosok tokoh Trigantalpati yang merupakan tokoh elite Astina di pemerintahan Kurawa, yaitu Sengkuni yang merupakan saudara kandung dari Permaisuri Gandari yang merupakan istri dari Destarata (Raja negara Astina) dan ibu dari Duryudana Sosoknya dikenal jahat, suka mengadu domba, dan selalu menghalalkan segala cara dalam mendapatkan keinginannya. 

Sengkuni atau Sangkuni atau Sangkuning atau Saubala merupakan personifikasi dari Dwaparayuga, yaitu masa kekacauan di muka Bumi, pendahulu zaman kegelapan atau Kaliyuga.

Sengkuni terkenal tindak kejahatan dengan kerap menyusun rencana licik yang menghalalkan segala cara. Terciptanya perang saudara antara Pandawa dan Kurawa yang dikenal dengan bharatayudha juga merupakan andil dari Sengkuni.

Karakter Sengkuni hampir selalu muncul dalam dunia politik untuk perebutan kekuasaan.

Tidak hanya Pandawa, kerajaan Majapahit juga pernah diguncang prahara disebabkan oleh sosok "Sengkuni" bernama Mahapati. Dengan hasutannya memicu pemberontakan di masa awal kepemimpinan Raden Wijaya sehingga terjadi perlawanan dengan Ranggalawe, Kebo Anabrang, Lembu Sora, dan Nambi yang notabene keempatnya merupakan sahabat Raden Wijaya.

Ranggalawe masa awal berdirinya Majapahit kecewa setelah dirinya gagal menjadi Adipati Tuban.

Mahapati pun menghasut Nambi sang patih bersama Lembu Sora dan Kebo Anabrang dengan mengirimkan pasukan untuk menyerang Ranggalawe hingga akhirnya Ranggalawe tewas di dekat Sungai Tambak Beras, Jombang.

Di Tambak Beras pula nyawa Kebo Anabrang melayang di tangan Lembu Sora.

Lalu Mahapati menebar fitnah bahwa Lembu Sora adalah pemberontak yang pantas dihukum mati. Terjadilah pertempuran hingga akhirnya Lembu Sora dan para pengikutnya tewas di tangan pasukan Majapahit yang dipimpin Nambi.

Kemudian Mahapati menebar isu kembali saat Nambi kembali ke Lumajang untuk menengok ayahnya yang sakit. Jayanegara sang raja Majapahit saat itu mengirim pasukan. Nambi pun tewas meskipun sempat membangun benteng pertahanan di Lumajang.

Mahapati pun akhirnya berhasil mendapatkan posisi patih di kerajaan Majapahit.

Kisah Mahapati dan Sengkuni ini mirip kalajengking yang culas dan licik. Ada sebuah kisah fabel yang menceritakan keluguan seekor katak yang mati akibat kalajengking. Kisah dimulai saat katak di tepi sungai dimintai tolong oleh kalajengking untuk diseberangkan dari sungai karena kalajengking tidak bisa berenang.

Namun katak ragu karena khawatir dan takut kalajengking akan menyengat katak. Kalajengking berjanji tidak akan menyengat karena tujuannya hanya ingin menyeberang.

Akhirnya sang katak menyanggupinya.

Saat ditengah perjalanan menyeberang sungai kalajengking menyengat juga. 

Katak pun heran, kenapa kalajengking ingkar janji dan khianat, padahal dengan tindakannya tidak hanya sang katak yang tenggelam, namun juga sang kalajengking itu sendiri.

Kalajengking pun bilang bahwa karena dia adalah sang kalajengking sehingga dia tetap menyengat sang katak. Itulah sang kalajengking dan itu adalah cara kalajengking. Ini merupakan sifat alami dari kalajengking.

Akhirnya sang katak mati dan tenggelam akibat racun begitu pula sang kalajengking yang ikut mati di sungai.

Kisah fabel Kalajengking dan Katak ini populer pada tahun 1954. Dipercaya kisah ini terinspirasi dari cerita "Kalajengking dan Penyu" tahun 1847 yang merupakan cerita rakyat Persia Kalilah dan Dimna..

Sumber :

https://www.kompas.com/tren/read/2021/11/19/203246365/sengkuni-dan-politik-adu-domba-belajar-karakter-manusia-dari-kisah?page=all.

https://id.wikipedia.org/wiki/Sangkuni

https://intisari.grid.id/read/032992456/para-pahlawan-majapahit-menjelma-jadi-pengkhianat-lewat-intrik-liciknya-inilah-mahapati-sengkuni-dengan-akhir-hidup-bak-seekor-babi?page=all

https://www.kompasiana.com/rintar_sipahutar/5aea097c16835f5ac517c6c2/sebuah-renungan-di-hari-buruh-kalajengking-dan-katak?page=all#section1

Batuk Setelah Minum Es

Apakah ada hubungannya minum es dengan batuk? Karena penasaran aku cari informasi di berbagai sumber.

Beberapa orang yang memiliki kondisi tertentu sering mengalami batuk usai minum es. Salah satu yang memicu batuk usai minum es adalah karena bisa jadi karena alergi dimana bisa jadi terdapat alergi terhadap produk yang ada di dalam minuman tersebut. 

Atau jika tidak ada kandungan alergen dalam minuman yang terdapat es batu tersebut, bisa jadi terdapat kandungan bakteri di dalamnya. Berbeda halnya jika air yang digunakan untuk membuat es benar-benar bersih dari kuman.

Sehingga karena zat tertentu tersebut tubuh menganggapnya sebagai ancaman potensial yang harus segera dihilangkan, salah satunya dengan batuk sebagai reaksi tubuh.

Kondisi lain karena terjadi pengerasan lendir yang terjadi saat kita minum es lalu menetes perlahan ke kerongkongan dan menyebabkan trakea menjadi dingin sehingga lendir di dalamnya mengental. Lendir yang mengental tersebut membuat tenggorokan terasa gatal dan memicu batuk. Sehingga air liur menjadi kental dan menjadi dahak.

Sehingga dapat disimpulkan minum es memperparah gejala radang tenggorokan semakin berat sehingga kemudian bisa memicu batuk.

 

Sumber :

https://health.kompas.com/read/2022/02/15/130000668/4-hal-yang-membuat-kita-batuk-usai-minum-es?page=all.

https://www.halodoc.com/artikel/minum-es-sebabkan-radang-tenggorokan-benarkah

https://nova.grid.id/read/053146778/mengapa-kita-batuk-setelah-minum-es-ternyata-penyebabnya-bukan-cuma-infeksi?page=all

INTJ

Setelah 3 tahun mencoba Tipe Kepribadian MBTI, kali ini aku mencoba lagi dengan melalui web yang berbeda yaitu https://www.16personalities.com. Setelah mencoba ternyata hasilnya tetap konsisten. Yaitu INTJ (Introversion, Intuition, Thinking, Judgement) yang katanya merupakan salah satu kepribadian langka di dunia dengan presentase hanya 1-2 % dari populasi.

Sehingga tidak heran jika orang berkepribadian INTJ seringkali merasa seperti seorang alien di bumi.

Sedangkan tipe kepribadian yang paling umum di dunia adalah ISFJ yaitu mewakili sebanyak 14% dari seluruh populasi. Tipe kepribadian paling umum berikutnya adalah ESFJ yang terdapat sekitar 12% dari populasi dunia. Lalu berikutnya adalah tipe kepribadian ISTJ yang juga dapat ditemukan di 12% populasi dunia. 

Kita kembali ke INTJ.

Disebutkan katanya INTJ cenderung stabil, handal, dan berdedikasi. Serta mampu menahan emosi yang kuat dan tidak suka membuang-buang waktu dengan apa yang mereka anggap irasional. Hal ini dapat menyebabkan non-INTJ menganggap INTJ jauh dan pendiam.

Dari kejauhan, INTJ mungkin terlihat dingin dan tidak ramah.

INTJ tampak dingin, pendiam, dan tidak responsif. Dalam situasi sosial, INTJ mungkin juga tidak responsif dan dapat mengabaikan ritual kecil yang dirancang untuk membuat orang lain nyaman. Sebagai contoh, INTJ dapat menganggap bahwa berkomunikasi seperti obrolan ringan adalah buang-buang waktu. 

Orang dengan kepribadian INTJ tampil sebagai intorvert yang sibuk dan teratur, yang sama inovatifnya dengan pekerja keras. Sementara kekurangan dari kepribadian satu ini adalah kurangnya kebijaksanaan, perilaku obsesif, sulit bersantai, tidak sabaran, dan terlalu ambisius.

Sumber :

https://id.wikipedia.org/wiki/INTJ#:~:text=INTJ%20adalah%20seorang%20introvert%20yang,kurang%20bergaul%20dibanding%20orang%20lainnya. 

https://www.promilenial.com/gaya-hidup/pr-2504962608/ini-5-peringkat-tipe-kepribadian-mbti-yang-paling-umum-dimiliki-orang-di-seluruh-dunia?page=3

https://www.idntimes.com/life/inspiration/emma-kaes/sering-dianggap-aneh-kelebihan-orang-intj-c1c2#google_vignette

https://www.suara.com/health/2021/12/09/160725/dari-semua-tipe-dalam-mbti-kepribadian-langka-intj-hanya-dimiliki-2-orang-di-dunia

Error EC (lagi)

Bulan November ini merupakan tepat 3 tahun kita telah menggunakan AC di kamar sebelum ganti, saat itu semula yang diganti adalah hanya Indoor AC saja (20 November 2019), karena menurut teknisi AC (kita sebut teknisi X) langganan untuk outdoor AC masih bagus.

Kita iya kan masukan dari teknisi tesebut.

Namun tidak sampai sebulan yaitu pada 10 December 2019 ternyata Outdoor / Kompresor AC juga rusak dan tidak bisa digunakan juga, sehingga kita putuskan untuk diganti juga. Setelah itu AC normal digunakan hanya cuci AC rutin seperti biasa.

Lalu di tanggal 23 April 2021 tiba-tiba AC tidak dingin. Kita panggil teknisi AC yang lain (kita sebut teknisi Y) untuk cek. Setelah dicek ternyata Freon AC habis, sehingga kita harus mengisi kembali gas freon tersebut. Setelah diisi AC kembali dingin kembali.

Kemudian belum sampai 1 tahun tepatnya tanggal 4 December 4 2021 terjadi gumpalan bunga es yang setelah dicek oleh teknisi AC katanya gas Freon berkurang, yang mengharuskan kita harus mengisi gas freon kembali.

Dan tidak sampai 1 bulan yaitu pada 17 December 2021 AC kembali tidak dingin hingga mati lalu muncul indikator Error EC. Karena waktunya terlalu dekat dari kerusakan sebelumnya, maka kita cari dan panggil teknisi AC lain (kita sebut teknisi Z).

Menurut teknisi yang terakhir ini terjadi kebocoran. Oleh karena itu AC harus dibongkar baik unit indoor maupun outdoor untuk dicek dibengkel teknisi tersebut. Setelah 2 hari, AC sudah selesai diperbaiki dan dipasang kembali seperti sedia kala.

Hari kamis kemarin setelah hampir 1 tahun tiba-tiba muncul Error EC pada AC. Akhirnya kita panggil teknisi AC untuk cek. Dan penyebabnya juga mirip, yaitu freon habis yang kemungkinan terjadi kembali kebocoran.

Sementara kita iya kan kembali.

Jika kita lihat di beberapa website, dijelaskan bahwa kode error EC pada AC menunjukkan bahwa telah terjadi permasalahan pada sistem yang ada pada AC karena mendeteksi kebocoran. Beberapa penyebabnya yaitu kebocoran pada refrigen, pemasangan AC yang buruk, adanya masalah di bagian sensor, dan masalah yang terjadi pada bagian PCB indoor maupun outdoor.

Semoga tidak error lagi.