Terlalu Lama Duduk

Terlalu lama duduk bisa menyebabkan nyeri punggung karena tubuh lebih banyak dalam posisi duduk selama berjam-jam. Untuk itu kita harus mengetahui posisi duduk yang baik agar nyeri punggung dapat dihindari. 

Posisi duduk yang tidak tepat tersebut akan menyebabkan stress pada punggung bagian bawah terhadap postur tubuh. Selain karena duduk yang terlalu lama, hal ini juga disebabkan oleh posisi tidur yang salah, mengangkat beban yang berat, hingga berdiri dengan posisi yang buruk. 

Hal ini bisa terjadi karena saat seseorang duduk, bukan hanya punggung saja yang terbebani, tetapi juga leher dan tulang belakang. Sehingga akan menimbulkan ketegangan dan ketidakseimbangan pada punggung dan leher dapat terjadi. 

Oleh karena itu perlu diaplikasikan ergonomi atau interaksi antara tubuh dengan lingkungan kerja. 

Saat nyeri punggung menyerang, gejala yang dirasakan adalah nyeri yang menusuk, kelenturan tubuh berkurang, dan tidak mampu berdiri dengan tegak.

Sumber :

https://www.halodoc.com/artikel/terlalu-lama-duduk-bisa-sebabkan-nyeri-punggung

https://health.detik.com/berita-detikhealth/d-2841792/hati-hati-ngucek-cucian-sambil-jongkok-risikonya-nyeri-punggung

Nyeri Punggung

Nyeri punggung umumnya memengaruhi otot atau regangan ligamen. Penyebab umum nyeri punggung adalah adanya jaringan tulang belakang yang terkilir atau tegang (strain). Nyeri seperti ini biasanya terjadi akibat mengangkat benda berat atau berolahraga secara berlebihan. 

Sakit punggung tidak hanya dialami oleh lansia saja. Banyak juga orang di usia produkif yang mengalami sakit punggung. Setidaknya sakit punggung hampir dialami banyak orang, minimal sekali dalam hidupnya. 

Rasa sakit yang menyerang punggung paling umum pada punggung bagian bawah, karena punggung bagian bawah menopang sebagian besar berat badan kita.

Untuk mengatasi dan mengurangi sakit punggung serta untuk mempercepat pemulihannya, ada beberapa hal yang bisa dilakukan, yaitu sebagai berikut:

1. Tidur lebih baik
2. Postur yang baik
3. Gunakan obat pereda nyeri jika dibutuhkan
4. Pengobatan antidepresan
5. Terapi fisik
6. Jangan istirahatkan punggung yang sakit
7. Kompres es dan panas

Ada beberapa gerakan untuk meredakan sakit punggung yang bisa diikuti, yaitu sebagai berikut:

Dan juga gerakan berikut ini

Sumber :

https://www.halodoc.com/kesehatan/nyeri-punggung

https://www.alodokter.com/nyeri-punggung

https://www.halodoc.com/artikel/6-penyebab-sakit-punggung-dan-cara-mengatasinya

https://health.kompas.com/read/2020/11/20/060700468/11-cara-mengatasi-sakit-punggung-secara-alami-dan-dengan-bantuan-obat?page=all.

Glass Onion: A Knives Out Mystery

Setelah kemarin nonton Knives Out sekarang saatnya lihat sekuelnya yang berjudul Glass Onion: A Knives Out Mystery. 

Kisahnya adalah saat dunia dilanda pandemi COVID-19, Miles Bron seorang miliarder pendiri perusahaan teknologi Alpha, memutuskan untuk mengadakan permainan misteri pembunuhan di mansionnya yaitu Glass Onion yang berada di pulau pribadinya di Yunani. 

Miles Bron mengundang 5 temannya yaitu kepala ilmuwan Alpha Lionel Toussaint, gubernur Connecticut Claire Debella, perancang busana kontroversial Birdie Jay, youtuber Duke Cody, dan salah satu pendiri Alpha dan mantan CEO Cassandra "Andi" Brand. 

Benoit Blanc juga menerima undangan dan bergabung dengan grup, bersama dengan asisten Birdie, Peg, dan pacar Duke, Whiskey. Namun Miles kaget dan mempertanyakan kehadiran Blanc, namun pada akhirnya tetap mengizinkannya untuk tinggal. 

Blanc sengaja mendengar Peg mengonfrontasi Miles atas pernyataan PR yang dia ingin Birdie rilis dan melihat Duke menonton Whiskey menggoda Miles. Sebelum makan malam, Miles memamerkan Mona Lisa, yang dia pinjam dari Louvre, dan mengungkapkan bahwa Glass Onion ditenagai oleh "Klear", bahan bakar alternatif berbasis hidrogen yang akan diluncurkan Alpha dalam seminggu, terlepas dari Lionel dan Claire. masalah keamanan.

Blanc dengan cepat memecahkan misteri pembunuhan pura-pura Miles.

Kemudian suasana menjadi tegang saat kehadiran Andi yang kemudian berujung pada kepergiannya dari ruang pesta utama. 

Tiba-tiba, Duke pingsan dan meninggal setelah minum dari gelas Miles; kelompok yang panik mencurigai Andi. Setelah kelompok tersebut menemukan bahwa pistol Duke hilang, listrik padam, dan semua orang berpisah dalam kekacauan. 

Blanc menemukan Andi tetapi seorang penyerang tak terlihat menembaknya. Blanc mengumpulkan anggota kelompok lainnya dan mengumumkan bahwa dia telah menyelesaikan pembunuhan Andi.

Lalu cerita flashback saat Andi benar-benar meninggal, diduga karena bunuh diri, seminggu sebelum perjalanan. Kemudian saudara kembarnya Helen menyewa Blanc untuk menyelidiki kematiannya. 

Di Alpha, Andi telah menghentikan pengembangan Klear karena masalah keamanan, sehingga Miles memecatnya sebagai CEO; manuver ini didukung oleh teman-teman mereka yang bersumpah palsu dengan bersaksi bahwa dia sendirian membuat sketsa rencana Alpha bertahun-tahun yang lalu di atas serbet. 

Dimana serbet tulisan formula tersebut ternyata hilang. Namun kemudian Andi menemukan kembali serbet asli tersebut lalu mengirimkan foto bukti tersebut melalui email ke grup. Helen curiga seseorang dalam kelompok itu membunuh Andi.

Karena berita kematian Andi belum dipublikasikan, Blanc mengusulkan agar Helen berperan sebagai Andi di pesta Miles, membantunya menyelidiki. Helen membantu Blanc untuk menemukan motif setiap anggota grup.

Lionel dan Claire telah mempertaruhkan reputasi mereka di Klear, Miles secara finansial menyelamatkan Birdie dari kejatuhan mempekerjakan pekerja anak, dan Duke menggunakan Whiskey untuk merayu Miles di bertukar peran di Alpha News. 

Terungkap pula bahwa ada 4 orang yang mengunjungi rumah Andi pada hari kematiannya. 

Helen kemudian sengaja mengganggu pesta agar dia dapat mencari serbet Andi. Saat dia ditembak, jurnal Andi di saku bajunya menghentikan peluru tersebut, tapi Blanc memberi tahu tamu lain bahwa dia tewas agar Helen dapat menyelesaikan pencarian di kantor Miles.

Blanc mengungkapkan deduksinya bahwa Miles bertanggung jawab atas kedua pembunuhan tersebut. Miles membunuh Andi setelah mengetahui dia memiliki serbet, hal ini diperkuat saat Duke melihat mobil Miles meninggalkan rumahnya. 

Ketika berita kematian Andi akhirnya dirilis secara online selama pesta, Duke menyadari bahwa Miles yang bertanggung jawab sehingga Duke berusaha memerasnya agar dia bisa masuk ke Alpha News. Hal ini membuat Miles untuk memberi alergen nanas agar Duke terserang oleh alergi hebat, lalu merebut pistol Duke yang akan digunakan untuk menembak Helen. 

Helen akhirnya menemukan serbet asli Andi di kantor Miles.

Lalu dia mengungkapnya identitas aslinya ke semuanya. Namun dengan cepat Miles membakar serbet tersebut sehingga hilanglah barang bukti tersebut. 

Helen pun marah dengan menghancurkan patung kaca Miles yang kemudian diikuti oleh yang lainnya. Kemarahan Helen memuncak saat Helen menyalakan api unggun dan melemparkan sampel Klear ke dalamnya sehingga memicu ledakan yang menghancurkan perisai lukisan Mona Lisa. 

Akhirnya semuanya memutuskan untuk bersaksi melawan Miles.

Knives Out

Film dimulai saat Fran menemukan Harlan Thrombey, majikannya tewas dengan sebilah pisau di tangan. Berdasarkan penyelidikan Harlan tewas karena bunuh diri.

Satu minggu kemudian Marta Cabrera, perawat pribadi Harlan, dikejutkan dengan penyelidikan lanjutan yang dilakukan oleh seorang detektif swasta bernama Benoit Blanc. Seluruh anggota keluarga Thrombey diinterogasi ulang. Blanc disewa oleh seorang anonim untuk menyelidiki kasus kematian Harlan tersebut. 

Dari interogasi tersebut kita mengetahui bahwa Harlan Thrombey adalah seorang novelis misteri kaya yang sedang mengadakan pesta ulang tahun ke-85 di rumahnya di Massachusetts. Kemudian terungkap bahwa Harlan mengancam akan mengungkap menantu laki-lakinya Richard karena selingkuh dari putrinya Linda. 

Lalu juga Harlan hendak memotong tunjangan menantu perempuannya Joni yang ternyata mencuri dari dia. Dan Harlan juga memecat Walt, putranya dari perusahaan penerbitannya, serta Harlan juga berselisih dengan cucunya Ransom.

Kesimpulan sementara hampir seluruh anggota keluarga Thrombey memiliki motif untuk membunuh Harlan.

Blanc menginterograsi Marta yang tidak dapat berbohong karena jika berbohong dia akan mual dan muntah. Di malam kematian Harlan, obat yang seharusnya diberikan kepada Harlan tertukar sehingga salah satu obat yaitu morfin diberikan dengan dosis 100 yang seharusnya hanya 3.

Di saat genting, Marta tidak dapat menemukan obat penawarnya. Harlan pun menyusun sebuah skenario bunuh diri agar Marta tidak dituduh melakukan malpraktik. Harlan ingin menyelamatkan keluarga Marta dari pengawasan (ibunya adalah seorang imigran tidak berdokumen), Harlan memberikan instruksi untuk membuat alibi palsu dan kemudian menggorok lehernya sendiri.

Keesokan harinya, saat pembacaan warisan, semuanya heboh karena Harlan mewariskan seluruh hartanya pada Marta.

Marta kemudian menerima surat kaleng berisi pemerasan dengan sebagian fotokopi laporan toksikologi Harlan. Hal yang dikhawatirkan bahwa dari laporan tersebut bisa terungkap kesalahan pemberian obat oleh Marta.

Marta dibantu Ransom pergi ke kantor pemeriksa medis, tetapi ternyata kantor itu telah terbakar. 

Lalu Marta menerima email yang mengusulkan pertemuan dengan pengirim surat kaleng. Blanc dan polisi melihat mereka, dan setelah pengejaran singkat dengan mobil, Ransom ditangkap; Blanc menjelaskan bahwa ibu Harlan melihat Ransom turun dari kamar Harlan pada malam kematiannya. 

Di tempat pertemuan, Marta menemukan Fran, dalam keadaan terbius. Dia melakukan CPR dan memanggil ambulans. 

Marta pun mengaku semuanya kepada Blanc. Dimana sebelumnya telah Ransom mengaku kepada polisi yang menangkapnya. Marta pun memutuskan untuk memberi tahu keluarga bahwa dia menyebabkan kematian Harlan, yang akan membatalkan surat wasiat.

Beruntung, saat kembali ke mansion, Marta menemukan salinan lengkap laporan toksikologi di simpanan ganja Fran. Dia memberikannya kepada Blanc tanpa membacanya sendiri. Sesaat Marta akan mengaku ke keluarga Halan, Blanc menyela Marta sebelum dia akan mengaku. 

Kemudian diketahui bahwa Ransom lah yang menukar isi botol obat Harlan dan mencuri obat penawarnya sehingga jika Marta yang membunuh Harlan maka Marta tidak akan memenuhi syarat untuk mengklaim warisan. 

Namun sebenarnya Marta benar-benar memberi Harlan obat yang benar, karena tanpa membaca label, Marta secara otomatis mengenali kedua obat tersebut dari kekentalannya, dia hanya mengira dia telah meracuninya setelah membaca labelnya. 

Dan ternyata Ransom lah yang secara anonim menyewa Blanc untuk mengungkap kematian Harlan agar dituduhkan kepada Marta. Saat itu Fran melihat Ransom merusak TKP dan mengirim surat kepada Ransom.

Namun Ransom meneruskan surat itu ke Marta dan membakar kantor pemeriksa medis untuk menghilangkan bukti bahwa dia tidak bersalah. Ransom kemudian membuat Fran overdosis dengan tujuan agar Marta tertangkap dengan mayat Fran. 

Saat interogasi terakhir, Marta menerima telepon dari rumah sakit, Marta memberi tahu Ransom bahwa Fran selamat. Ransom pun mencemooh bahwa dia hanya akan ditangkap karena percobaan pembunuhan Fran. 

Tidak dinyana Marta muntah, artinya Marta berbohong karena Fran sebenarnya sudah mati. 

Karena Ransom sadar bahwa dia telah mengaku melakukan pembunuhan, dan tanpa diketahui Wagner merekam percakapan tersebut, Ransom pun menyerang Marta dengan pisau dari koleksi Harlan. Namun ternyata pisau itu adalah pisau palsu untuk keperluan panggung.

Polisi pun segera menangkap Ransom.

Pemalu tapi Juara

Lionel Messi merupakan orang dengan kepribadian yang sangat tenang dan sangat pemalu. Messi tidak pernah ingin menjadi pusat perhatian di luar lapangan. Bahkan dia selalu berbicara dengan sangat pelan.

Semasa kecil, Messi menderita kekurangan hormon pertumbuhan, yang mengakibatkan berkurangnya pertumbuhan serta sejumlah komplikasi kesehatan lainnya. Oleh karenanya dia harus menyuntikkan diri dengan hormon pertumbuhan dengan menusukkan jarum ke kakinya pada malam hari untuk jangka waktu 3 tahun yang menghabiskan biaya US$ 1.500 atau Rp 21,7 juta sebulan.

Saat berusia 13 tahun, sekretaris teknis Barcelona memutuskan untuk mengontrak Messi dengan kontrak pertama dicatat di atas serbet karena mereka berada di sebuah klub Tenis.

Lionel Messi tetap menjadi sosok rendah hati, meski sudah menjadi superstar dan bahkan telah menjadi salah satu pemain bola terbaik dunia. Hal ini dibuktikan dengan 5 kali FIFA Ballon d'Or. Lionel Messi, tampak kalem dan tidak banyak menimbulkan sensasi di dalam dan luar lapangan. Messi benar-benar seperti layaknya orang normal meski Tongkat Estafet Maradona sudah ke beralih ke Messi.

Tips bagi orang tua yang memiliki anak pemalu yang sering tidak suka atau takut mencoba hal baru sehingga sehingga mungkin lebih sulit untuk berteman, mari kita simak hal berikut ini.

Latih anak berani bercerita untuk mencurahkan isi hatinya dan menampilkan kemampuannya. Hal ini lambat laun akan membantunya untuk lebih berani berkomunikasi dengan orang lain.

Bantu anak berinteraksi dengan orang lain, karena anak mungkin tidak tahu harus bagaimana saat bertemu dengan orang. Tunjukkan bagaimana cara menyapa orang, berbicara, dan bersikap ramah dengan orang lain. Sehingga anak bisa meniru perilaku tersebut.

Hindari menyebut pemalu di depan anak agar tidak membuat anak merasa makin kurang percaya diri. Berikan kepercayaan pada anak bahwa ia bisa melakukan hal yang diinginkan tanpa bantuan Anda.

Hindari memarahi anak saat anak mulai menampakkan sifat pemalu. Pahami perasaannya terlebih dahulu, lalu perlahan-lahan jelaskan kepada anak bahwa sebenarnya tidak ada hal yang perlu ia takuti dan tak perlu menjadi pemalu.

Beri pujian saat anak berhasil menunjukkan rasa percaya diri atau berhasil mengatasi sifat pemalunya, Agar anak merasa bahwa ia sudah melakukan hal yang baik dan benar. 

Sumber :

https://bogor.tribunnews.com/amp/2018/12/29/kepribadian-lionel-messi-diungkap-sahabat-pemalu-dia-berbicara-sangat-pelan?page=all

https://sport.detik.com/sepakbola/liga-spanyol/d-4319965/11-fakta-tentang-lionel-messi-yang-belum-banyak-orang-tahu.

https://www.sportstars.id/read/terlihat-pendiam-ini-sifat-asli-lionel-messi-di-lapangan-273SPp?page=2

https://timesindonesia.co.id/gaya-hidup/247053/5-tips-menumbuhkan-rasa-percaya-diri-pada-anak-pemalu

https://www.irancartoon.com/site/daily/caricature/lionel-messi-fernando-mendez-c-mexico-3

Balik Nama

Jam 8.45

Sebelum tiba di kantor Samsat, pastikan semua syarat balik nama motor BPKB sudah siap, yaitu mulai dari KTP pemilik baru kendaraan, BPKB asli, STNK asli, dan Bukti pembelian motor berupa kwitansi. Kunjungi loket cek fisik kendaraan untuk dilakukan pengecekan kendaraan.

Lalu setelah memperoleh hasil cek fisik selanjutnya Anda bisa pergi ke loket balik nama STNK. Isi formulir pendaftaran dan serahkan semua syarat balik nama motor beserta hasil cek fisik kendaraan yang barusan didapat.

Jam 9.10

Selanjutnya petugas Samsat akan mengarahkan Anda untuk mengikuti proses balik nama motor. Setelah semua proses selesai, selanjutnya yaitu proses pembayaran yang bisa Anda lakukan di loket. Pada tahap ini, jika Anda memiliki tunggakan pajak kendaraan maka Anda harus melunasinya secara bersamaan.

Jam 10.20

Anda akan menerima bukti kwitansi atau pembayaran. Simpan dengan baik bukti yang ada sebagai syarat mengambil STNK yang baru. Datang kembali ke Samsat di hari yang sudah ditentukan untuk mengambil STNK baru dengan membawa kwitansi pembayaran balik nama motor.

Sumber :

https://www.bfi.co.id/id/blog/baru-beli-motor-bekas-begini-cara-mudah-dan-syarat-balik-nama-motor

https://amp.kompas.com/otomotif/read/2021/12/19/104100015/begini-syarat-urus-balik-nama-kendaraan-warisan-orang-tua

Kekuatan Keamanan Password

Dilema antara memilih password yang lebih sederhana agar mudah mengingat password, namun beresiko pada keamanan. Atau membuat password yang sulit ditebak orang lain namun lebih aman. Karena faktanya meski mayoritas website sudah aman, namun ada potensi orang jahat yang akan melakukan hacking (meretas) dengan mengakses atau mencuri informasi.

Kata sandi yang kuat adalah salah satu cara untuk mempertahankan akun dan informasi tersebut.

Gunakan password yang panjang setidaknya panjang password minimal 6 digit. Dari 6 digit tersebut gunakan kombinasi angka, simbol, huruf kapital dan kecil. Terlebih jika kita menggunakan password acak yang merupakan password yang terkuat.

Akun resmi @kemenkominfo memberikan indikator kekuatan keamanan password sebagai berikut:

• Password huruf kecil: lemah.
• Password kombinasi huruf kecil dan besar: lemah.
• Password kombinasi huruf kecil, huruf besar, dan angka: sedang.
• Password kombinasi huruf kecil, huruf besar, angka, dan simbol: kuat.

Jangan menggunakan kata sandi atau password yang umum yang sering digunakan di seluruh dunia, yaitu “123456”, lalu "qwerty", kemudian "abc123".

Penting untuk dipahami bahwa password merupakan kunci dan pintu gerbang ke kehidupan digital, di mana saat ini kita semakin sering menggunakan sesuatu secara online, jadi sangat penting untuk menjaga keamanan siber dengan lebih baik.

Sumber :

https://edu.gcfglobal.org/en/tr_id-internet-safety/membuat-kata-sandi-password-yang-kuat/1/

https://www.trenasia.com/cara-cek-tingkat-keamanan-password-menurut-kominfo-hindari-pakai-kata-sandi-berikut

Baterai Laptop Kembung

Baterai terbuat dari bahan kimia yang bernama Ion Litium atau Li-ion yang terdiri dari sepasang elektroda dan elektrolit. Elektroda adalah sebuah logam yang dapat bereaksi dengan zat lain untuk menghasilkan listrik. Elektroda merupakan kutub positif dan negatif dari baterai tersebut. 

Litium merupakan logam yang sangat reaktif, bahkan dapat terbakar saat bereaksi dengan udara. Untuk elektrolit sendiri merupakan cairan yang memungkinkan elektron mengalir di antara dua elektroda. Saat baterai Li-ion terisi daya, elektroda menangkap dan menahan elektron, serta melepaskannya saat baterai digunakan.

Sekarang baterai laptop mengalami masalah yang berbeda dengan masalah sebelumnya yaitu Baterai Laptop Drop atau Bocor, kali ini laptop Axioo Mybook 14H mengalami baterai kembung. Baterai kembung, jika kita tidak memperhatikan perawatannya dengan benar.

Baterai kembung disebabkan oleh sel baterai yang kelebihan muatan yang disebabkan karena kesalahan produksi atau umur baterai. Namun baterai kembung juga bisa karena kesalahan pemakaian, misalnya penggunaan baterai yang terlalu dipaksakan dan penggunaan pengisi daya (charger) yang tidak sesuai dengan baterai.

Saat mengisi daya pada baterai, elektroda akan mengikat elektron dan menimbulkan gas. Jika daya yang terisi sudah berlebihan, gas akan diproduksi berlebihan. Selain itu, suhu pada baterai juga akan meningkat sehingga membuat gas-gas yang ada dalam baterai mengembang dan baterai terlihat melembung. 

Muatan yang berlebih menghasilkan gas berlebih, tetapi gas tidak bisa keluar dari baterai. Akhirnya, baterai akan menjadi gembung.

Untuk itu kita perlu merawat baterai dengan baik dan benar agar tidak kembung. Yaitu dengan menjaga agar baterai tetap berada pada rentang 50%-90%. Hal ini dikarenakan baterai akan bekerja secara maksimal pada rentang nilai tersebut. 

Ketika mengisi daya (nge-charge), pastikan daya baterai tidak sampai 0% dan usahakan jangan sampai menyentuh 100% untuk mengurangi potensi baterai menggelembung. 

Oleh karena itu tinggalkan kebiasaan meninggalkan HP di-charge saat tidur.

Sumber :

https://medium.com/elektronhme/baterai-kembung-6466dfc0c1ed#:~:text=Saat%20mengisi%20daya%20pada%20baterai,mengembang%20dan%20baterai%20terlihat%20melembung

Sindrom Thanos

Thanos merupakan musuh besar Avengers dalam dunia Marvel yang mempunyai tubuh tinggi, besar, dan berwarna ungu. Thanos merasa memiliki visi dan misi mulia dengan ambisi mengembalikan keseimbangan alam semesta karena populasi makhluk hidup yang meningkat pesat namun sumber daya alam terbatas.

Thanos pun mengumpulkan kekuatan infinity stone lalu menjentikan jari untuk menyebabkan ‘blip’, sehingga setengah populasi di dunia pun menghilang. Thanos merasa keputusan tersebut adalah yang paling benar. 

Hal ini kemudian disebut dengan Sindrom Thanos.

Thanos Syndrome atau Sindrom Thanos adalah kepribadian manusia toxic yang ia selalu merasa bahwa dirinyalah yang paling benar tanpa memikirkan perasaan orang lain, atau ia merasa semuanya seolah kacau apabila dirinya sedang tidak ada pada saat itu.

Kondisi orang yang mengidap Sindrom Thanos ini cenderung tanpa didukung oleh data dan fakta. Karena jika didukung oleh data dan fakta maka seseorang tanpa perlu merasa paling hebat dan paling benar. Bahkan menurut dia sesuatu bisa berantakan dan kacau tanpa bantuan dan kontribusinya.

Sindrom Thanos diibaratkan seperti kadal yang merasa dirinya seperti buaya lalu masuk ke sarang ular, baru sadar diri setelah dipatuk dan berada dalam perut ular.

Akibat sikap merasa paling hebat menyebabkan muncul sikap meremehkan orang lain. Lalu bersikap "one man show", intoleransi dan tidak peduli dengan lingkungan sekitar, berupaya melakukan segala cara untuk mewujudkan keinginannya. Kemudian timbul perpecahan pada tim yang terbagi dalam kelompok pro dan kontra. 

Setidaknya ada 5 tanda atau ciri orang yang termasuk pribadi dengan kecenderungan sindrom Thanos, yaitu sebagai berikut:

1. Selalu merasa jadi yang paling hebat dan benar
2. Tidak mau disalahkan
3. Mudah meremehkan orang lain
4. Tidak mau menerima saran dan nasihat orang lain
5. Sulit menerima sesuatu di luar ekspektasi

Sindrom Thanos ini tanpa disadari merugikan dan menyusahkan orang lain, untuk itu harus dihindari dengan introspeksi diri. Introspeksi diri dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut:

1. Menyadari kekurangan dan kelemahan diri.
2. Belajar mendengar dan menghargai pendapat orang lain.
3. Berani mengakui kesalahan dan meminta maaf. 
4. Kembangkan rasa empati. 
5. Stress release dengan kegiatan positif.
6. Kembangkan sikap religius. 

Semoga kita dihindari dari sifat kebodohan dan kebrutalan agar tidak mengidap sindrom thanos yang merupakan sifat pribadi bodoh dan akan brutal namun merasa dirinya paling hebat dan benar.

Sumber :

https://lensabanyumas.pikiran-rakyat.com/gaya-hidup/pr-243764107/kenali-sindrom-thanos-yang-meresahkan-jiwa-raga-umat-manusia-berikut?page=3

https://www.idntimes.com/life/inspiration/pak/tanda-sindrom-thanos-c1c2?page=all

https://www.facebook.com/youngontopYOT/posts/5177939155590549/

https://kumparan.com/ika-susanti-1602824683517173180/mengatasi-thanos-syndrome-dengan-instrospeksi-diri-1ucOfxTTGL4

https://www.goodnewsfromindonesia.id/2022/02/24/suka-merasa-jadi-si-paling-benar-waspada-sindrom-thanos

https://www.netralnews.com/thanos-syndrome-ibarat-kadal-merasa-jadi-buaya/WXpnbWZoMEZpcmd4dFVhVi9PYlhDZz09

https://kumparan.com/ika-susanti-1602824683517173180/mengatasi-thanos-syndrome-dengan-instrospeksi-diri-1ucOfxTTGL4/2

Tongkat Estafet Maradona ke Messi

Akhirnya Lionel Messi mengikuti jejak Diego Maradona yang tidak hanya menjadi pemain terbaik di timnas Argentina, namun juga menjadi legenda sebagai pemain sepak bola terhebat di masanya. Maradona berhasil meraih jaura Piala Dunia pada tahun 1986, dan 36 tahun kemudian Lionel Messi memenangkan trofi Piala Dunia Qatar tahun 2022. 

Argentina menjadi juara Piala Dunia 2022 setelah mengalahkan Prancis melalui drama adu penalti. Sehingga sudah tidak ada lagi pertanyaan siapa yang terbaik, Maradona atau Messi, karena sebelumnya banyak orang yang mengatakan Messi belum pernah memenangkan Piala Dunia. 

Banyak orang meyakini bahwa Messi merupakan titisan Maradona, bahkan gaya bermain keduanya memang hampir menyerupai satu sama lain. Sejak kecil, Messi selalu menyaksikan aksi Maradona. 

Laga final Piala Dunia menjadi akhir dari perjalanan karier Lionel Messi, La Pulga menyatakan bakal gantung sepatu alias pensiun. Messi sebagai kapten benar-benar melanjutkan tongkat estafet kejayaan sang legenda besar Maradona.

Piala Dunia 2022 di Qatar juga menghadirkan banyak kejutan. Dimulai dari laga pembuka penyisihan Grup C Piala Dunia 2022, dimana Arab Saudi mampu mengalahkan Argentina dengan skor 2-1.  Kejutan berikutnya di Grup E saat Jepang mengalahkan Jerman dengan skor 2-1. Lalu di Grup F, Maroko mengalahkan Belgia dengan skor 2-0. Dan kemudian Korea Selatan mengalahkan Portugal dengan Skor 2-1 

Di babak 16 besar, Maroko membuat kejutan lagi dengan mengalahkan Spanyol dengan kiper Yassine Bounou menjadi pahlawan menggagalkan tendangan dari pemain Spanyol saat adu penalti. Maroko kembali membuat kejutan saat babak perempat final dengan mengalahkan tim Cristiano Ronaldo dari Portugal.

Kembali ke Lionel Messi, akhirnya selain meraih piala sebagai juara Piala Dunia, Messi juga meraih golden ball yaitu gelar sebagai pemain terbaik. Prancis selain meraih juara 2 juga dan Mbappe mencetak hatrick sehingga berhasil menjadi top scorer dan mendapatkan Golden Boat.

Berikut daftar lengkap pemenang penghargaan di Piala Dunia 2022

1. Golden Ball: Lionel Messi (Argentina)
2. Silver Ball: Kylian Mbappe (Prancis)
3. Bronze Ball: Luka Modric (Kroasia)

1. Golden Boot: Kylian Mbappe (Prancis)
2. Silver Boot: Lionel Messi (Argentina)
3. Bronze Boot: Olivier Giroud (Prancis)

• Golden Glove: Emiliano Martinez (Argentina)
• FIFA Young Player Award: Enzo Fernandez (Argentina)
• FIFA Fair Play Trophy: Inggris

Lengkap sudah piala dari Messi, dimana sebelum ini Argentina menjuarai Copa America 2021 dengan menang 1-0 atas Brasil di final. Setelah itu, Argentina berhadapan dengan Italia, selaku juara Euro 2020, di Finalissima 2022. Messi dan kawan-kawan menang 3-0 serta kembali meraih trofi juara.

Sumber :

https://www.liputan6.com/citizen6/read/5155977/perbandingan-rekor-dua-legenda-argentina-lionel-messi-dan-diego-maradona

https://www.goal.com/id/berita/messi-argentina-prancis-juara-piala-dunia-2022/bltad6788de0dc3a8f7

https://jogja.tribunnews.com/2022/12/16/final-piala-dunia-2022-argentina-vs-prancis-lionel-messi-dkk-lebih-diunggulkan.

https://www.bola.net/spanyol/menelusuri-hubungan-lionel-messi-dengan-diego-maradona-d55aa8.html

https://rm.id/baca-berita/zona-sport/153501/piala-dunia-2022-prancis-vs-argentina-ini-5-hal-yang-bakal-mengubah-sejarah

https://www.sportstars.id/read/kejutan-di-piala-dunia-2022-timnas-maroko-banjir-pujian-34Aj3L?page=4

https://www.detik.com/sumut/sepakbola/d-6468856/ini-daftar-penerima-penghargaan-piala-dunia-2022-messi-pemain-terbaik.

Kereta Api Komuter

Kereta Api Komuter adalah jenis kereta api kelas ekonomi AC tanpa ditarik lokomotif. Kereta komuter ini merupakan sistem transportasi berbasis kereta api yang menghubungkan distrik bisnis pusat (central business district) di perkotaan dengan kawasan-kawasan pinggiran kota. 

Kereta komuter diselenggarakan untuk melayani para komuter atau penglaju.

Kereta api komuter atau kereta api ulang-alik adalah sebuah layanan transportasi kereta api penumpang antara pusat kota dan pinggiran kota yang menarik sejumlah besar orang yang melakukan perjalanan setiap hari. 

Sumber :

https://id.wikipedia.org/wiki/Kereta_komuter

https://id.wikipedia.org/wiki/Kereta_api_komuter

Bagaimana Kita Belajar?

Ada begitu banyak hal yang harus kita pelajari, namun waktu kita terbatas. Untuk itu kita perlu mengetahui cara belajar terbaik dengan tidak menghabiskan lebih banyak waktu yaitu dengan cara mengetahui cara paling efektif untuk mengingat yang kita pelajari.

Pada tahun 1960-an, Institut NTL menerbitkan sebuah penelitian tentang bagaimana manusia mempelajari sesuatu dan mengingat sesuatu, yaitu sebagai berikut:

• Kami mempelajari 5% hal dari kuliah, yaitu perguruan tinggi, universitas, atau kuliah profesional
• Kita belajar sekitar 10% hal dari membaca artikel atau buku
• Kami mempelajari sekitar 20% hal dari konten visual, seperti audio dan video.
• Kami mempelajari sekitar 30% hal berdasarkan demonstrasi
• Kami belajar sekitar 50% dari hal-hal dari diskusi kelompok
• Kita belajar tentang 75% hal ketika kita mempraktekkan apa yang kita pelajari
• Kita mempelajari sekitar 90% hal ketika kita mengajar orang lain.

Oleh karena itu sebaiknya kita tidak dapat mempelajari banyak hal dari metode pasif tradisional, seperti buku, ceramah, atau video karena hanya kurang dari 50% hasilnya.

Kita sebaiknya mengajarkan anak-anak kita keterampilan yang mereka perlukan dan mengajarkan bagaimana caranya belajar. Hal ini jika berhasil akan dapat mengakibatkan performa murid meningkat drastis. 

Dan hanya sebagian kecil anak yang benar-benar tahu bagaimana caranya belajar.

Belajar buka sekedar menghafal semata, namun belajar konsep merupakan hal yang jauh lebih penting.

Anak sekarang tidak lagi membutuhkan untuk diajarkan kontennya karena mereka dapat mencarinya sendiri di internet, yang lebih penting diajarkan adalah cara belajar dan cara berpikir.

Sumber :

https://medium.com/tell-me-your-story-and-experience/the-best-way-to-remember-almost-everything-you-learn-3e87c84847fc

https://transducation.com/2020/01/25/belajar-untuk-belajar-ways-of-learning/

Ganti Kran dan Selang Toilet

Beberapa waktu sebelumnya air dari tangki flush toilet tidak berhenti mengalir. Untuk sementara waktu untuk menghentikan air yang tak berhenti mengalir aku tutup saluran kran yang mengalir ke bagian dalam tangki. 

Lalu aku biarkan beberapa waktu lamanya.

Kemudian air dari penyiram flush toilet tersebut tidak mengalir dengan lancar. Hal ini ada kemungkinan ada kotoran yang menyumbat saluran air menuju toilet bowl, kotoran ini berupa mineral yang mengeras menyumbat.

Tapi tetap aku biarkan beberapa waktu.

Lalu pagi ini tiba-tiba flush toilet penyiram tidak berfungsi. Saat akan menyiram toilet, ternyata tidak ada air yang keluar, dan air di dalam tangki terisi. Beberapa kerusakan mungkin saja bukan disebabkan dari flush, namun dalam hal ini masalah flush toilet ini besar kemungkinan disebabkan karena saluran air toilet yang tersumbat. 

Mau tidak mau, maka aku harus mengambil tindakan solusi yang permanen yaitu mengganti kran dan selang air yang menuju ke tangki air. Perlu diingat bahwa tutup tangki merupakan benda keramik yang berat. Sehingga berhati-hatilah saat mengangkatnya.

Setelah melakukan perbaikan dan setelah melakukan penggantian kran dan selang, sekarang saatnya melakukan uji coba, untuk memastikan perbaikan tadi berhasil dan sukses serta tidak ditemukan kebocoran atau disfungsi mekanis. 

Dan hasilnya, alhamdulillah berhasil.

Sumber :

https://www.rumah.com/berita-properti/2015/2/83402/solusi-lengkap-masalah-penyiram-di-kloset-duduk

https://www.kompas.com/properti/read/2022/03/31/104433821/flush-toilet-anda-tidak-lancar-atasi-dengan-cara-ini?page=all.

https://id.wikihow.com/Memperbaiki-Kloset-Bocor

https://news.ralali.com/flush-closet-duduk-anda-rusak-kenali-4-cara-perbaikannya-disini/

Mobil Berdecit

Tiba-tiba pagi ini saat menyalakan mobil terdengar bunyi berdecit. Hal ini cukup mengganggu. Untuk itu aku mencoba mencari referensi penyebab bunyi berdecit tersebut. 

Mobil berdecit saat baru dihidupkan di pagi hari disebabkan oleh sabuk (belt) mobil. Sabuk tersebut berfungsi untuk memutar komponen di bagian mesin mobil seperti water pump, pompa oli, alternator, kompresor AC, power steering, idler pulley dan kipas pendingin radiator. 

Karena komponen sabuk bekerja secara terus menerus mulai dari mesin dihidupkan hingga mesin dimatikan, umur dari sabuk bisa dikatakan cukup singkat. Letak dari komponen yang terhubung dengan pulley mesin ini cukup terbuka sehingga mudah ‘terekspos’ terkena cipratan air, lumpur, tanah hingga kerikil sehingga menyebabkan bunyi berdecit pada mobil di bagian mesin.

Untuk menghilangkan bunyinya sebelum dibawa ke bengkel untuk diperbaiki kita bisa meredam bunyi berdecit pada mobil dengan cara menyemprotkan campuran air dengan sabun. Cara lain mengurangi bunyi berdecit adalah dengan mengoleskan grease (gemuk pelumas) pada sabuk atau pulley yang mengeluarkan decitan. Dan cara lainnya untuk menghilangkan bunyi berdecit pada mobil adalah dengan menggunakan cairan khusus pembersih sabuk. 

Sumber :

https://www.hondasolobaru.co.id/mobil-berdecit-cek-penyebabnya-dibagian-ini/#:~:text=bunyi%20berdecit%20pada%20mobil%20saat,pulley%20dan%20kipas%20pendingin%20radiator

Pengaruh Pipa AC terhadap Kinerja AC

Semoga pemasangan AC baru ini tidak ditemukan Error EC atau error serupa. Cukup menyebalkan rasanya jika mempunyai alat elektronik yang tiba-tiba error atau rusak. Karena itu akhirnya kita memutuskan untuk mengganti AC yang lama.

Berdasarkan informasi dari teknisi AC, ada 2 hal yang akan berubah.

Yang pertama untuk arus listrik akan berubah dari menggunakan colokan 2 ke colokan 3. Hal ini sebenarnya tidak berlaku pada AC saja, namun juga kepada barang elektronik lainnya. Karena colokan kaki tiga pada stecker terdiri dari Phasa, Netral dan Ground. Ground ini akan terhubung ke body AC tadi, sehingga listrik statis akan terbuang ke tanah dan tidak menimbulkan lompatan listrik yang dapat merusak komponen AC.

Kemudian yang kedua adalah pipa AC, dimana yang ideal penggunaan pipa per unit minimal panjang adalah 3 meter atau jarak yang paling baik adalah dalam rentang 3m - 10m. Jika dibawah 3 meter tidak disarankan.

Jika kebutuhan pipa AC dibawah 3m, maka pipa bisa digulung di dekat outdoor, dengan tujuan agar freon tetap bisa bersirkulasi dengan baik.

Pipa AC ini merupakan pipa tembaga penghubung indoor dengan outdoor memiliki fungsi mengalirkan freon, jika jaraknya terlalu pendek maka aliran freon kurang lancar sehingga mengakibatkan sirkulasi menjadi kurang baik dan pada akhirnya akan mempengaruhi kinerja AC saat mendinginkan ruangan.

Pipa AC ini merupakan salah satu komponen penting dalam pemasangan pendingin ruangan karena memiliki fungsi mengatur tekanan dalam refrigerant serta untuk mengatur aliran dari refrigerant ke evaporator.

Pada awalnya, tekanan dalam refrigerant akan diatur melalui sistem. Tekanan yang mulai menurun baru akan melewati pipa tersebut. Buahnya, penurunan tekanan mengakibatkan suhu menjadi lebih dingin. Tekanan dalam refrigerant harus stabil. Tidak boleh terlalu rendah, atau pun terlalu tinggi.

Tekanan yang tinggi mengakibatkan aliran atau sirkulasi tidak lancar. Akibatnya, kinerja mesin pendingin tidak maksimal yaitu ruangan masih akan tetap panas. Sementara bila tekanannya terlalu rendah, sistem dalam mesin AC akan bekerja dua kali lipat. Pada akhirnya, komponen dalam mesin cepat mengalami kerusakan.

Dan tekanan ini dipengaruhi oleh jarak pipa tersebut. 

Sedangkan mengenai AC (Air Conditioner) Split salah satu yang bisa dipilih dengan tipe Low Watt adalah Akari A09E3LWI yang mempunyai besaran 1 PK, dengan daya 710 Watt, yang mempunyai power 9.000 BTU/H.

Kelebihan AC Akari selain low watt dan terjangkau bagi konsumen entri level, juga mempunyai fitur yang melimpah seperti mode operasional, fan speed, swing, timer dan sleep. Termasuk juga fitur Healthy Nano Silver Filter memberikan sirkulasi udara yang lebih bersih dan berkualitas, lalu Turbo Cooling membuat proses pendinginan berlangsung singkat juga cepat, kemudian Plasma Fin memberi perlindungan pada komponen terhadap resiko timbulnya karat, serta 5 Flow memungkinkan AC menghembuskan angin ke segala arah.

Dengan 5 flow ini memungkinkan angin dari AC ini mampu menyebar dari kiri ke kanan, bawah ke atas, serta ke bagian depan. Alhasil, suhu dingin dari AC dapat menyebar lebih merata ke seluruh ruangan dengan lebih cepat.

Sumber :

https://id.quora.com/Mengapa-steker-AC-selalu-berkaki-tiga-Mengapa-tidak-berkaki-dua-seperti-steker-barang-elektronik-umumnya

https://www.selka.id/news/article/berapa-panjang-atau-jarak-pipa-ac-yang-ideal/233

https://www.centrayasa.com/index.php/2021/02/02/pahami-inilah-panjang-ideal-untuk-pasang-pipa-ac-per-unit/

https://sabiru.com/kelebihan-dan-kekurangan-ac-akari/

https://my-best.id/55935