Green vs Sustainable

Green Supply Chain Management atau manajemen rantai pasok hijau adalah salah satu pendekatan strategis dalam bidang Supply Chain yang berfokus pada praktik-praktik berkelanjutan dalam setiap aspek rantai pasok. Tujuan utamanya adalah untuk mengurangi dampak negatif terhadap lingkungan dan mempromosikan penggunaan sumber daya yang lebih efisien.

Sustainable supply chain atau rantai pasok yang berkelanjutan adalah desain dan manajemen sistem yang mengintegrasikan praktik yang environmentally dan socially responsible selama keseluruhan siklus hidup sebuah produk atau jasa.

Sumber :

https://ftmm.unair.ac.id/membangun-sustainable-supply-chain-untuk-masa-depan-yang-lebih-hijau/

Plankton

Plankton memiliki berbagai jasa bagi bumi, di antaranya adalah penyedia oksigen utama, komponen utama rantai makanan ekosistem perairan, menyerap karbon dioksida dari atmosfer, hingga memasok bahan bakar kendaraan.

Plankton dan makhluk laut dalam lainnya membantu menghilangkan hampir seperempat karbon dioksida yang dihasilkan dari pembakaran bahan bakar fosil.

Sumber :

https://www.cnnindonesia.com/teknologi/20200609111958-199-511316/plankton-yang-punya-peran-penting-untuk-bumi

Sedotan Ramah Lingkungan

Sampah plastik di Indonesia mencapai tujuh puluh juta ton pada 2021. Banyak sampah plastik tersebut hanya menumpuk dan sulit didaur ulang. Dan hanya sepertiga dari total sampah plastik di dunia yang bisa didaur ulang.

Sampah plastik membutuhkan puluhan hingga ratusan tahun untuk bisa terurai. Khusus untuk sedotan plastik, waktu yang diperlukan untuk terurai yakni sekitar dua ratus tahun. Hampir sebagian besar negara maju sudah melarang sedotan plastik. Namun di seluruh dunia hampir 1 miliar orang masih menggunakan sedotan plastik tiap hari. 

Selama proses terurai, mikropartikel plastik sudah mencemari lautan, tanah, bahkan air yang kita minum. Oleh karena itu, kita harus mengurangi dan bahkan harus berhenti memakai sedotan plastik, serta beralih ke sedotan ramah lingkungan.

Yaitu misalnya:

1. Sedotan Gandum
2. Sedotan Bambu
3. Sedotan Pepaya
4. Sedotan Jerami
5. Sedotan Tebu
6. Sedotan Kertas
7. Sedotan Rumput Laut
8. Sedotan Logam
9. Sedotan Kaca
10. Sedotan Edible/ Bisa Dimakan
11. Sedotan Silikon
12. Sedotan Serat Karbon

Sumber :

https://id.my-best.com/136932

https://hyundai.motorstudio.co.id/id/senayan-park/newsrooms/sedotan-ramah-lingkungan

Oligarki Global

Salah satu topik yang hangat dibicarakan adalah krisis iklim dengan dunia yang netral karbon dan positif terhadap alam pada tahun 2050 sambil menyediakan akses energi, pangan, dan air yang terjangkau, aman, dan inklusif.

Namun, hal tersebut tidaklah mudah.

Tidak hanya Amerika Serikat, Rusia, namun juga negara-negara di Eropa, Inggris, serta negara di seluruh dunia, bahwasanya sejumlah kecil orang yang sangat kaya melakukan hal-hal yang menguntungkan mereka.

Mereka dapat membuat keputusan yang memiliki konsekuensi besar. Keputusan-keputusan yang mereka ambil, sering kali dibuat demi kepentingan mereka sendiri, mempunyai dampak yang sangat besar terhadap masyarakat awam.

Sumber :

https://medium.com/@b.kumar/power-elites-of-the-world-unite-0cfb21e88eb4

Aquaman and the Lost Kingdom

Empat tahun setelah menjadi raja Atlantis,[a] Arthur Curry menikahi Mera dan memiliki seorang putra, Arthur Jr., sambil membagi hidupnya antara darat dan laut. Sementara itu, David Kane / Black Manta terus membalas dendam terhadap Arthur atas kematian ayahnya, bekerja sama dengan ahli biologi kelautan Stephen Shin untuk menemukan artefak Atlantis. 

Ketika Shin secara tidak sengaja menemukan sebuah gua di Antartika, Manta menemukan Trisula Hitam yang merasukinya, penciptanya berjanji memberinya kekuatan untuk menghancurkan Arthur dan Atlantis.

Lima bulan kemudian, Manta masuk ke cagar alam Orichalcum di Atlantis untuk mencurinya guna memberi daya pada mesin Atlantis miliknya yang berasal dari zaman kuno, namun desainnya tidak diketahui oleh orang Atlantis modern. 

Mereka tertangkap di tengah jalan dan dikejar oleh pasukan Atlantis, dengan Mera terluka dalam pertempuran berikutnya. Arthur mengetahui bahwa penggunaan Orichalcum, yang mengeluarkan gas rumah kaca dalam jumlah besar, tidak hanya meningkatkan suhu planet dan menyebabkan cuaca ekstrem dan pengasaman laut, namun hampir menyebabkan kepunahan planet di masa lalu ketika digunakan oleh kerajaan Atlantis kuno. 

Untuk mengetahui di mana Manta bersembunyi, Arthur membebaskan saudara tirinya, Orm, dari penjara, dan mereka mengunjungi surga bajak laut bernama Benteng Tenggelam, bertemu Kingfish untuk mengetahui keberadaan Manta.

Informasi yang mereka peroleh membawa mereka ke sebuah pulau vulkanik di Pasifik Selatan, tempat mereka melawan pasukan Manta setelah melewati flora dan fauna yang dimutasi oleh Orichalcum. Di sana, Orm bertemu dengan Trisula Hitam, yang menunjukkan kepadanya gambaran tentang asal muasalnya. 

Orm mengetahui trisula diciptakan oleh Kordax, saudara laki-laki Raja Atlan dan penguasa kerajaan Necrus yang hilang. Kordax dipenjara dengan sihir darah setelah upayanya yang gagal untuk merebut takhta. Menyadari darah keturunan Atlan bisa melepaskan Kordax; pasangan tersebut menyimpulkan Manta telah menculik Arthur Jr. Atlantis, dengan bantuan Shin, menentukan bahwa penjara Kordax dan kerajaan Necrus yang hilang terletak di Antartika.

Di Necrus, Arthur melawan Manta dan hampir terbunuh sebelum Mera datang dan menyelamatkannya. Manta melempar Trisula Hitam ke Mera, tapi Orm menangkapnya sebelum mengenainya. Semangat Kordax meninggalkan Manta menuju Orm, yang mulai melawan Arthur dan menggunakan darah Arthur untuk membebaskan Kordax. 

Arthur meyakinkan saudaranya untuk melepaskan kebenciannya terhadapnya, memungkinkan dia untuk menghancurkan Kordax dan Black Trident. Dengan lenyapnya sihir Kordax, Necrus mulai pingsan. Manta menolak bantuan Arthur dan membiarkan dirinya terjerumus ke dalam celah. Atlantis dan Shin melarikan diri ke tempat aman dan memutuskan bahwa Orm telah menebus dirinya sendiri. 

Mereka berencana untuk memberi tahu Atlantis bahwa Orm meninggal dengan syarat dia tetap bersembunyi, pergi ke permukaan dunia. Percaya penyatuan kerajaan bawah laut dan dunia permukaan diperlukan untuk mencegah kerusakan lebih lanjut terhadap lautan dan planet, Arthur mengungkapkan keberadaan Atlantis melalui pengumuman di PBB dan menyatakan niatnya menjadikan kerajaan tersebut sebagai negara anggota.

Gowes ke Desa Leran Gresik

Gowes hari Sabtu, tanggal 20 Januari 2024 ini menjadi flashback kembali mundur ke tanggal 6 Juni 2020, saat Gowes ke Gresik Menyambut Era New Normal. Yaitu waktu itu kita gowes bareng ke makam Siti Fatimah binti Maimum. Makam Siti Fatimah binti Maimun terletak di Dusun Leran, Desa Pesucian, Kecamatan Manyar, Kabupaten Gresik. 

Siti Fatimah Binti Maimun, atau dikenal dengan sebutan Putri Retno Suwari, lahir di Malaka pada 1064 Masehi. Ayahnya bernama Maimun (bergelar Sultan Mahmud Syah Alam) dan berasal dari Iran. Sedangkan ibunya bernama Siti Aminah dan berasal dari Aceh. 

Maimun merupakan sepupu dari Syekh Maulana Malik Ibrahim (Sunan Gresik), karena itu Siti Fatimah Binti Maimun merupakan keponakan langsung dari Syekh Maulana Malik Ibrahim.

Siti Fatimah datang ke tanah Jawa atas perintah Syekh Maulana Malik Ibrahim untuk menyebarkan Islam. Syekh Maulana Malik menginjakkan kaki di tanah Jawa sekitar tahun 1079-1080, sedangkan Siti Fatimah menyusul kemudian pada tahun 1081. Saat datang ke tanah Jawa, Siti Fatimah Binti Maimun masih berusia 17 tahun.

Siti Fatimah wafat akibat wabah penyakit yang menyerang daerah Leran dan sekitarnya kala itu. Siti Fatimah wafat pada 7 Rajab 475 Hijriyah (2 Desember 1082 M) atau saat masih beusia 18 tahun.

Dari situs makam Siti Fatimah Binti Maimun, kita lanjut gowes ke Telogo Dowo atau Telaga Panjang. Tlogodowo berada di bekas tambang Semen Gresik. Tempat tersebut merupakan lahan bekas tambang PT Semen Gresik anak perusahaan PT Semen Indonesia. Lokasi tepatnya berada di Jl. Rajawali Gn. Malang, Suci, Kecamatan Manyar, Kabupaten Gresik, Jawa Timur.

Dan terakhir, gowes edisi perdana di tahun 2024 ini kita akhiri dengan menyantap soto. Mantap

Sumber :

https://kumparan.com/beritaanaksurabaya/kisah-siti-fatimah-binti-maimun-pendakwah-islam-di-jawa-abad-ke-11-m-1rD0a30opdK/full

Persiapan Seleksi Administrasi

Menjelang tahun ajaran 2023/2024, agar bisa lolos menjadi siswa ke sekolah jenjang lanjutan kita harus memenuhi semua persyaratan dan menjalani beberapa tahapan seleksi. Beberapa tips yang bisa kita lakukan agar bisa diterima, yaitu diantaranya:

1. Mengerti persyaratan pendaftaran, prosedur, tenggat waktu, termasuk syarat dokumen yang dibutuhkan dan jadwal tes.
2. Persiapkan dokumen dengan baik, kumpulkan dan siapkan semua dokumen yang diperlukan dengan cermat. Misalnya rapor, sertifikat prestasi, surat rekomendasi, sertifikat IQ, dan dokumen lain yang diminta.
3. Tingkatkan akademik, karena sekolah jenjang lanjutan akan mencari yang berkualitas dan siswa-siswa unggulan. Manfaatkan waktu ini untuk belajar dengan baik. 
4. Siapkan diri untuk serangkaian tes, mulai dari tes akademik, psikologi, dan kesehatan. Cari sumber belajar, mengambil contoh soal, dan berlatih secara rutin. 
5. Selain punya prestasi di bidang akademik, persiapkan jiwa kepemimpinan dan prestasi siswa, dan pastikan kamu menonjolkan prestasi akademik maupun non-akademik pada aplikasi dan tes.
6. Siapkan esai dengan baik tentang leadership atau pendidikan guna kesempatan untuk menunjukkan minat dan bakatmu. 
7. Persiapan wawancara/persiapkan diri dengan baik. Berlatihlah menjawab pertanyaan dengan percaya diri dan tampilkan kepribadianmu yang positif. 
8. Tunjukkan kepribadian yang baik, sikap yang positif, sopan, dan bersemangat, agar menjadi kesan yang baik kepada para penilai. 
9. Berdoa dan tetap tenang.

PESERTA : 4790 > 2072

Sebelum : Sosialisasi SMA Pradita

Setelah : Tes Akademik

Sumber :

https://praditadirgantara.sch.id/id/10-tips-untuk-membantumu-lolos-diterima-jadi-siswa-di-sma-pradita-dirgantara/

https://edukasi.kompas.com/read/2023/08/20/152427171/10-tips-lolos-jadi-siswa-sma-pradita-dirgantara?page=all.

Etika

Akhlak seorang istri akan menjadi baik bila suami mengajarkan etika. Setelah pernikahan berjalan sekian tahun, kemungkinan ada masa jenuh, namun sebagai suami kita harus senantiasa belajar lagi agar dapat mengajarkan etika kepada istri. Harus belajar lagi agar dapat mengajarkan ilmu dunia yang berguna. Aku harus belajar lagi agar dapat membimbing ke perjalanan akhirat nanti.

Jadi penting etika dalam berumah tangga.

Saat kita berada di tempat baru serta orang-orang baru pula, maka etika adalah hal yang perlu dijaga apalagi mereka belum mengenal kepribadian kita dengan baik justru kadang-kadang kesalahan kecil dapat dimaafkan untuk menjatuhkan kita. Untuk itu jagalah sikap dan tutur bahasa kita.

Jika di tempat kerja lama kita terbiasa berbicara dengan bahasa gaul atau tidak formal, maka tahan dulu untuk tidak berbicara kepada rekan kerja baru kita dengan menggunakan bahasa tersebut. Tunggu sampai kita mengenal kepribadian mereka dengan baik, dengan begitu kita akan lebih mudah untuk menyesuaikan diri dalam pergaulan.

Sehingga di tempat kerja yang baru, penting kita menjaga etika.

Dalam berkendara di jalan, tidak aturan tertulis, tapi demi suasana di jalan raya menjadi lebih nyaman, dalam membunyikan klakson terdapat etika atau tata krama yaitu sebagai berikut:.

Klakson sebisa mungkin tidak dibunyikan pada malam hari, karena penggunaannya dapa digantikan dengan sinar lampu, misalnya saat akan mendahului kendaraan di depan pada malam hari. Bila kelihatan aman, dengan sekali memberi lampu jauh, Anda sudah boleh mendahului. 

Pada siang hari, untuk memperingatkan pengguna jalan, yaitu kendaraan lain dan pejalan kaki terkadang perlu dibunyikan klakson karena memang terkadang ada penyeberang yang tidak mengetahui Anda akan lewat. 

Untuk mendahului mobil lain, cukup bunyikan klakson sekali saja. 

Ketika Anda mendapat kesempatan untuk mendahului mobil lain, sebagai rasa terima kasih, saat mobil sejajar, Anda boleh membunyikan klakson "setengah" kali pada bunyi yang lebih lembut. Umumnya, Anda akan mendapat jawaban dengan bunyi klakson juga.

Sangat penting kita beretika di jalanan.

Di media sosial kita bisa memberikan "like" pada posting-an orang lain, dengan alasan mulai dari yang berharap dalam balasan like, hingga sekadar etika pertemanan. Alasan seseorang memberi tanda like, semua tergantung dari pribadi masing - masing. 

Ada orang yang sekedar senang me-like-in semua, dan juga ada.yang benaran disukai baru di-like. Seberapa banyak memberi like atau berharap like, bukanlah pertimbangan utama namun yang harus dipertimbangkan adalah membina silaturahmi dan memberikan sesuatu yang baik untuk orang lain. 

Dalam etika ada prinsip benar dan salah, serta baik dan buruk.

Benar menurut etika adalah hal-hal yang sesuai dengan peraturan-peraturan. Peraturan yang dibuat merupakan sarana yang digunakan untuk mengukur sesuatu benar atau salah. Untuk mencapai "benar", maka kebenaran mesti bersifat objektif.

Baik menurut etika adalah sesuatu yang berharga untuk sesuatu tujuan. Konsep subjektivitas dan relativitas melekat dalam konsep baik dan buruk. Patokan yang digunakan dalam menentukan baik dan buruk berkembang sejalan dengan pemikiran manusia.

Yang baik belum tentu benar, tapi yang benar pasti baik. Itu jika menyangkut logika dan etika. Namun jika menyangkut berita yang akan kita sharing ada satu lagi yang perlu dipertimbangkan yaitu bermanfaat.

Tepat sekali. Berita apapun itu perlu kita saring sebelum sharing. Setidaknya ada 3 saringan, yaitu Benar, Baik dan Bermanfaat. Terlebih saat ini informasi membanjiri kita kapan pun dan dimana pun.

Etika berbicara tetang baik dan buruk.

Baik dan buruk sangat abstrak.

Impact-nya lebih implisit.

Etika berasal dari bahasa Yunani, etos artinya kebiasaan, habit atau custom. Maksudnya hampir tidak ada orang yang tidak memiliki kebiasaan baik atau buruk.

Etika adalah bagian filsafat nilai dan penilaian yang membicarakan perilaku seseorang dari sudut baik dan jahat. Semua perilaku mempunyai nilai, jadi tidak benar suatu perilaku dikatakan tidak etis dan etis. Lebih tepatnya adalah perilaku beretika baik atau perilaku beretika tidak baik, sejalan dengan perkembangan penggunaan bahasa yang berlaku sekarang.

Dalam hal perilaku digunakan istilah baik dan jahat untuk etika karena perbuatan manusia yang tidak baik berarti merusak sedangkan perbuatan yang baik berarti membangun.

Pola Hidup Sehat

Nabi Muhammad SAW sepanjang hayatnya “hanya” mengalami sakit sebanyak 2 kali. Yaitu pertama saat beliau hijrah dari Mekkah ke Madinah, dan sakit yang kedua saat menjelang wafat. Sumber lain menyebutkan Rasulullah SAW sakit pertama saat menerima wahyu pertama dan kedua sama yaitu ketika menjelang akhir hayatnya. Riwayat lain menyebutkan bahwa Rasulullah SAW mengalami sakit lebih dari dua kali yaitu termasuk ketika beliau diracun oleh seorang wanita Yahudi setelah Perang Khaibar.

Kesemuanya mengerucut pada hal yang sama, yaitu Rasulullah SAW jarang sakit karena beliau mampu mencegah hal-hal yang berpotensi mendatangkan penyakit dengan menekankan aspek pencegahan daripada pengobatan dengan menerapkan gaya hidup sehat dalam kesehariannya.

Karena memang Islam tidak sekedar mengajarkan menghadapi sakit dan kematian. Tetapi juga mengajarkan hidup sehat. 

Beberapa rahasia hidup sehat yang diterapkan Rasulullah SAW yaitu :

Selalu Bangun sebelum Subuh, hal ini memberi manfaat bagi kesehatan kesehatan, sebab kita masih dapat merasakan segarnya udara pagi yang belum terkena polusi serta sinar matahari yang menyehatkan tubuh.

Rajin Menjaga Kebersihan, menjaga kebersihan atau 'thaharah' atau bersuci menjadi satu hal penting dalam agama Islam terutama saat akan beribadah. Karena bersuci dalam ajaran Islam tidak hanya ditujukan untuk ibadah semata, tapi juga menyangkut aspek kehidupan terutama pola hidup bersih untuk kesehatan. Tidak hanya kebersihan dan kesucian fisik, namun juga kesucian psikis atau jiwa misalnya dengan tidak mengonsumsi barang yang haram serta menjaga mulut dari perbuatan dusta, ghibah, dengki, dan sifat buruk lainnya.

Menjaga Pola Makan yang Sehat dan Baik, makanan yang sehat dan baik yang dalam agama Islam disebut dengan halalan (halal) dan thayyiban (baik atau bergizi). Tidak ada makanan yang masuk ke mulut beliau, kecuali makanan tersebut memenuhi syarat halal dan thayyib (baik). Halal berkaitan dengan urusan akhirat, yaitu halal cara mendapatkannya dan halal barangnya. Sedangkan tayib berkaitan dengan urusan duniawi, seperti baik tidaknya atau bergizi tidaknya makanan yang dikonsumsi.

Menyambung Silaturahmi, dapat menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar, karena dapat mempererat tali persaudaraan sehingga memudahkan kita berbagi solusi untuk mengatasi masalah kehidupan. Dengan mudahnya mendapatkan solusi hidup, otomatis akan menghindarkan kita dari perasaan tertekan, stres, dan sejenisnya. Orang yang gemar bersilaturahmi juga akan mendapatkan keutamaan berupa diperluas rezekinya dan diperpanjang umurnya.

Menghindari Konsumsi Barang yang Merusak, yaitu dengan menghindarkan diri dari konsumsi barang yang merusak tubuh, seperti minuman keras, makanan haram, maupun obat-obatan terlarang, karena dapat merugikan kesehatan, bahkan dapat merusak masa depan.

Banyak Berolahraga, hal ini sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan dan stamina tubuh, misalnya dengan berjalan kaki, berlari, memanah dan berkuda. Rasulullah SAW gemar berjalan kaki saat pergi ke masjid, pasar, atau ke rumah sahabatnya. Dengan berjalan kaki, keringat akan mengalir, pori-pori akan terbuka, dan peredaran darah akan berjalan lancar sehingga dapat mencegah datangnya berbagai penyakit. Berolah raga sangat baik apabila dilakukan ketika udara masih segar di pagi hari, terutama di pagi hari setelah shalat Shubuh sekitar pukul lima atau setengah enam pagi.

Banyak Berpuasa, selain memperoleh pahala, puasa juga akan membuat fisik, jiwa, dan rohani menjadi sehat. 

Menjaga Salat Fardhu dan Sunnah, selain menjadi media komunikasi seorang hamba kepada Allah SWT, salat juga sangat bermanfaat bagi kesehatan. Setiap gerakan salat yang teratur dan tuma'ninah (perlahan dan tidak terburu-buru) dapat memberikan efek positif untuk melancarkan peredaran darah dan melenturkan otot-otot yang kaku.

Selektif terhadap makanan, salah satu makanan kegemaran Rasul adalah madu. Beliau biasa meminum madu yang dicampur air untuk membersihan air lir dan pencernaan. Kita dianjurkan untuk tidak mengonsumsi makan dan minum yang terlalu berlebihan. Rasulullah SAW memberi contoh pola makan yang baik sebagaimana sabda beliau, "Kami adalah sebuah kaum yang tidak makan sebelum lapar dan apabila kami makan tidak terlalu banyak (tidak sampai kekenyangan)." (HR Muttafaq Alaih). 

Aturan makan, kapasitas perut dibagi ke dalam tiga bagian, yaitu sepertiga untuk makanan (zat padat), sepertiga untuk minuman (zat cair), dan sepertiga lagi untuk udara (gas). Dengan mencampur berbagai jenis makanan dalam satu menu, akan membuat lambung terisi penuh. Sedangkan kapasitas lambung maksimal satu liter. Idealnya lambung diisi seperempat liter atau 250 cc. Artinya sepertiga makanan, sepertiga minuman, dan sepertiga udara. Disabdakan: ”Anak Adam tidak memenuhkan suatu tempat yang lebih jelek dari perutnya. Cukuplah bagi mereka beberapa suap yang dapat memfungsikan tubuhnya. Kalau tidak ditemukan jalan lain, maka (ia dapat mengisi perutnya) dengan sepertiga untuk makanan, sepertiga untuk minuman, dan sepertiganya lagi untuk pernafasan” (HR Ibnu Majah dan Ibnu Hibban). 

Cara makan, yaitu makan dengan tenang, tumaninah, tidak tergesa-gesa, dengan tempo sedang. Cara makan seperti ini akan menghindarkan tersedak, tergigit, kerja organ pencernaan pun jadi lebih ringan. Makanan pun bisa dikunyah dengan lebih baik, sehingga kerja organ pencernaan bisa berjalan sempurna. Makanan yang tidak dikunyah dengan baik akan sulit dicerna. Dalam jangka waktu lama bisa menimbulkan kanker di usus besar. 

Cepat tidur dan cepat bangun. Beliau tidur di awal malam dan bangun pada pertengahan malam kedua. Biasanya, Rasulullah SAW bangun dan bersiwak, lalu berwudhu dan shalat sampai waktu yang diizinkan Allah. Beliau tidak pernah tidur melebihi kebutuhan, namun tidak pula menahan diri untuk tidur sekadar yang dibutuhkan. Orang yang biasa tidur delapan jam sehari memiliki risiko kematian yang lebih cepat. Berbeda dengan orang yang biasa tidur 6-7 jam sehari. Rasulullah SAW biasa tidur selepas Isya untuk kemudian bangun malam, sehingga beliau tidur tidak lebih dari delapan jam.  

Cara tidur, Rasul tidur dengan memiringkan tubuh ke arah kanan, sambil berzikir kepada Allah hingga matanya terasa berat. Terkadang beliau memiringkan badannya ke sebelah kiri sebentar, untuk kemudian kembali ke sebelah kanan. Tidur seperti ini merupakan tidur paling efisien. Pada saat itu makanan bisa berada dalam posisi yang pas dengan lambung sehingga dapat mengendap secara proporsional. Lalu beralih ke sebelah kiri sebentar agar agar proses pencernaan makanan lebih cepat karena lambung mengarah ke lever, baru kemudian berbalik lagi ke sebelah kanan hingga akhir tidur agar makanan lebih cepat tersuplai dari lambung. Hikmah lainnya, tidur dengan miring ke kanan menyebabkan beliau lebih mudah bangun untuk shalat malam.

Istikamah melakukan puasa sunat, beberapa puasa yang beliau anjurkan, seperti Senin Kamis, ayyamul baidh, puasa Daud, puasa enam hari pada Syawal. Puasa adalah perisai terhadap berbagai macam penyakit jasmani maupun ruhani. Pengaruhnya dalam menjaga kesehatan, melebur berbagai berbagai ampas makanan, manahan diri dari makanan berbahaya sangat luar biasa. Puasa menjadi obat penenang bagi stamina dan organ tubuh sehingga energinya tetap terjaga. Puasa sangat ampuh untuk detoksifikasi (pembersihan racun) yang sifatnya total dan menyeluruh.

Pada akhirnya siapa saja pasti ingin sehat. Meskipun kita memiliki Askes, BPJS, dan asuransi kesehatan lain, namun tetap saja sehat merupakan dambaan setiap orang. Oleh karena kita sebaiknya menjalankan pola hidup yang baik dan sehat seperti yang telah disebutkan diatas.

Pola hidup orang sekarang terjebak rutinitas, glamour, kesibukan, dan serba praktis cepat. Misalnya sering mengonsumsi fast food, junk food, dan soft drink. 

Sumber :

https://muhammadiyah.or.id/agus-taufiqurrahman-ungkap-rahasia-sehat-ala-nabi-muhammad/

https://www.detik.com/hikmah/khazanah/d-6860762/mengapa-rasulullah-jarang-sakit-ternyata-ini-rahasianya.

https://khazanah.republika.co.id/berita/q0tkji320/5-rahasia-mengapa-rasulullah-saw-sehat-dan-jarang-sakit#google_vignette

https://library.umy.ac.id/news/detail/251/Rahasia-Sehat-Rasulullah-yang-Tak-Pernah-Sakit

Proses Perpanjangan SIM

Tepat 5 tahun lalu yaitu tanggal 5 Januari 2019 saat Mengurus Perpanjangan SIM. Namun kali ini ga ke Sun City & (TP) Tunjungan Plaza, tapi langsung ke SIM Corner yang berada di Praxis. Selain di TP dan Praxis, SIM Corner juga ada di BGJ dan GOCI.

Pukul 09.38 aku sudah berada di lokasi.

Tidak hanya di SIM Corner, kita juga bisa mengurus perpanjangan SIM melalui SIM Cak Bhabin dan SIMLING (SIM Keliling). Perbedaan dari keduanya adalah, SIM Cak Bhabin yaitu untuk membuat SIM Baru dan ber-KTP Surabaya, pendaftarannya ke Bhabinkamtibmas wilayah masing-masing. Sedangkan SIMLING yaitu untuk perpanjangan SIM dan langsung ke lokasi sesuai jadwal SIM Cak Bhabin. Info selengkapnya silahkan klik di https://www.instagram.com/p/C0vfymcJmpP/

Agar proses perpanjangan SIM menjadi lebih lancar, siapkan fotocopy masing-masing 3 lembar untuk dokumen KTP dan SIM yang akan diperpanjang. Secara umum alur perpanjangan SIM sebagai berikut: Surat keterangan sehat dan keterangan lulus psikologi, lalu Isi formulir, kemudian Pembayaran PNBP, Registrasi, Foto SIM dan terakhir Cetak SIM.

Pukul 10.10 aku masuk ke tempat Ruang Dokter untuk pemeriksaan kesehatan. Tes kesehatan jasmani meliputi pemeriksaan penglihatan, pendengaran, dan perawakan fisik. Sekitar pukul 10.20 adalah tepat giliranku. Biaya untuk mengurus SIM A & C adalah Rp 80.000.

Pukul 10.30 masuk ke tempat Ruang Psikotest. Tes Psikologi SIM berlaku bagi yang mengurus surat SIM baru, maupun perpanjangan SIM. Tes Psikologi SIM ini digunakan untuk menilai pengemudi dari beberapa hal yaitu pengendalian diri, kemampuan konsentrasi, kecermatan, penyesuaian diri, stabilitas emosi dan ketahanan kerja. Biaya untuk mengurus SIM A & C adalah Rp 100.000.

Pukul 10.40 masuk ke ruangan SIM Corner untuk isi formulir & registrasi. Biaya untuk mengurus SIM A & C adalah Rp 75.000 + 80.000.

Pukul 10.50 dipanggil untuk foto SIM.

Dan pukul 11.10 proses cetak SIM sudah selesai dan sudah jadi.

https://auto2000.co.id/berita-dan-tips/telat-perpanjang-sim

Sebagai catatan untuk berikutnya yang harus lebih diperhatikan adalah masa berlaku SIM. Karena dulu, masa berlaku SIM sesuai dengan tanggal lahir. Namun sejak Oktober 2019, peraturan ini telah berubah. Masa berlaku SIM kini menjadi 5 tahun dimulai dari tanggal penerbitan. 

Karena hal ini bisa membuat kita sebagai pemilik SIM menjadi lupa sehingga terlambat untuk melakukan perpanjangan SIM.

Jika kita lupa untuk memperpanjang masa berlaku SIM, dan masa berlakunya habis, maka SIM tersebut akan dianggap mati sesuai ketentuan yang berlaku. Dan jika dianggap mati maka kita harus mengikuti ujian kembali untuk mendapatkan SIM baru atau dalam kata lain kembali membuat SIM baru.

Sosialisasi SMA Pradita

Hari ini di sekolah anakku ada sosialisasi SMA Pradita Dirgantara. Kebetulan SMA tersebut sedang membuka pendaftaran PPDB untuk SMA Pradita Dirgantara yang sudah dimulai pada 18 Desember 2023 hingga 26 Januari 2024. Pengumuman hasil seleksi administrasi akan diumumkan pada 31 Januari 2024.

SMA Pradita Dirgantara (SMA PD) berada di Kompleks Bandara Adi Soemarmo Boyolali mendapatkan predikat SMA terbaik kedua di Indonesia menurut Lembaga Tes Masuk Perguruan Tinggi (LTMPT).

SMA Pradita Dirgantara memperoleh nilai total 640,747, hanya berbeda beberapa poin saja dengan SMA Katolik St Lous 1 Surabaya yang menjadi SMA terbaik peringkat pertama di Indonesia.

SMA Pradita Dirgantara adalah sekolah menengah berbasis kedirgantaraan yang diprakarsai oleh Nanny Hadi Tjahjanto yang merupakan istri dari Menteri ATR/BPN, Hadi Tjahjanto. Sekolah ini didirikan atas kerja sama antara Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan (FKIP) UNS Solo dengan TNI AU, tepatnya Yayasan Ardhya Garini (Yasarini).

PPDB SMA Pradita Dirgantara tahun 2024/2025 pecah rekor. Tercatat, 4.792 casis mendaftar menjadi calon siswa. Angka pendaftar ini merupakan rekor tertinggi yang dicapai SMA Pradita Dirgantara setelah tahun ajaran sebelumnya mencapai 3.306 casis mendaftar PPDB.

Animo yang tinggi ini juga tidak terlepas dari prestasi angkatan-angkatan sebelumnya, termasuk alumni SMA Pradita Dirgantara yang berhasil diterima di berbagai perguruan tinggi luar negeri, dalam negeri, TNI/Polri, dan kedinasan.

Setelah : Persiapan Seleksi Administrasi

Sumber :

https://praditadirgantara.sch.id/

Resiliensi

Setelah hampir 3 tahun dunia dihajar oleh pandemi wabah virus Corona (COVID-19), banyak hal yang menjadi babak belur dan luluh lantak olehnya. Tidak hanya berdampak pada kesehatan fisik namun juga kesehatan mental. 

Hal ini dikarenakan adanya perubahan tatanan kehidupan sosial yang signifikan mulai dari pembatasan sosial, pemotongan jumlah karyawan, pemotongan upah, kewajiban bekerja dari rumah, hingga mengajar anak sekolah online. 

Permasalahan kesehatan mental yang muncul mulai dari kecemasan dan stres yang mengharuskan kita wajib mampu beradaptasi dengan realitas baru.

Untuk itu kita dituntut mempunyai kemampuan resiliensi untuk bangkit.

Bangun kembali optimisme dalam diri.

Resiliensi adalah kemampuan untuk bangkit dan pulih ketika segala sesuatunya tidak berjalan sesuai harapan, apakah ketidakberhasilan tersebut dihasilkan dari perencanaan yang tidak efisien atau situasi di luar kendali kita. 

Resiliensi juga merupakan kemampuan menghadapi situasi sulit dan bertumbuh dari pengalaman yang kurang positif dan dapat membuat kita mencapai tujuan.

Kemampuan ini sangat penting digunakan untuk mengelola stres dalam kehidupan sehari-hari. Individu yang mampu mengembangkan kemampuan resiliensi dengan baik maka akan lebih sukses menghadapi permasalahan hidup yang sedang dihadapi.

Untuk terus meningkatkan dan melatih tingkat resiliensi adalah dengan menerapkan kebiasaan dan pola pikir, yaitu langkah-langkahnya sebagai berikut:.

Ubah persepsi tentang kegagalan, kita perlu meyakini bahwa kegagalan adalah suatu hal yang wajar dalam usaha untuk mencapai cita-cita. Dengan mengubah persepsi kegagalan menjadi hal yang lebih positif seperti mampu membuat kita menjadi pribadi yang lebih matang dan mampu memaknai kesuksesan secara lebih, dapat membantu kita untuk lebih termotivasi dibandingkan mengurung diri dalam keterpurukan.

Bangun kepercayaan diri, kepercayaan diri penting bagi pribadi yang ingin resilien. Dengan kepercayaan diri kita akan memiliki keyakinan bahwa kita akan sukses suatu saat nanti

Belajar untuk relaks, ketika kita menjaga pikiran dan tubuh kita, kita akan lebih mampu untuk mengatasi tantangan dalam hidup secara lebih efektif. Beberapa caranya adalah dengan membiasakan diri untuk tidur cukup, olahraga, meditasi, dan refreshing.

Kontrol respons diri, ingat bahwa kita semua pernah mengalami hari-hari berat. Tetapi kita memiliki pilihan dalam menanggapi. Kita bisa memilih reaksi yang panik dan pesimis ataupun tenang dan optimis. Pribadi yang resilien mampu memilih respons yang tepat dari masalah yang dihadapi yaitu dengan tetap tenang dan optimis.

Bersikap fleksibel, pribadi yang resilien memahami bahwa segala sesuatunya berubah, bahkan rencana yang sudah dibuat dengan hati-hati pun bisa gagal ataupun dibatalkan. Namun, hal tersebut dapat diatasi dengan memahami masalah atau dengan memilih jalur lain.

Sumber :

https://cpmh.psikologi.ugm.ac.id/2020/10/18/resiliensi-sebagai-benteng-diri-di-masa-pandemi/

https://www.catalystindonesia.id/info/resilience

https://kampuspsikologi.com/resiliensi/

Mesin Cuci (Sekali Lagi) Bocor

Bocor pada mesin cuci salah satu penyebabnya adalah karena kotoran dan sisa sabun yang tertinggal pada segel pintu (gasket). Sehingga air tidak dapat tertutup sempurna dan membuat air dari tabung mengalir ke luar.

Mesin Cuci Bocor (Lagi) seperti ini juga pernah terjadi sebelumnya.

Cara mengatasinya cukup mudah, yaitu dengan melepas gasket yang berada di bawah mesin cuci, lalu bersihkan dari kotoran yang menempel, kemudian pasang kembali.

Selamat mencoba